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Sobre a formação

Nº Horas:
25
Capacidade máxima:
11
Créditos:
5
Horário:
Sáb. 15h00 - 20h00 | Dom. 09h00 - 14h00
Início:
10-05-2015
Fim:
31-05-2015
Localização
Este curso alia uma forte componente prática à teoria, visa dotar os formandos dos conhecimentos essenciais para avaliar e prescrever exercício físico em contexto de treino personalizado. Abordar-se-á a estruturação de uma sessão de treino personalizada e dotar-se-ão os formandos dos conhecimentos e competências necessárias para otimizar os resultados dos clientes de PT. 

Razões para participar

Apresentação

Este curso alia uma forte componente prática à teoria, visa dotar os formandos dos conhecimentos essenciais para avaliar e prescrever exercício físico em contexto de treino personalizado. Abordar-se-á a estruturação de uma sessão de treino personalizada e dotar-se-ão os formandos dos conhecimentos e competências necessárias para otimizar os resultados dos clientes de PT.
 
Objectivos Gerais
  • Identificar o conceito de treino personalizado, suas potencialidades e oportunidades;
  • Conhecer os princípios, os pressupostos e os conceitos associados à Avaliação e Prescrição do Exercício no contexto do Exercício e Saúde, sobretudo em regime de treino personalizado;
  • Conhecer as várias formas de Avaliação de todas as componentes da Condição Física, bem como adquirir capacidade de seleção e adaptação dos instrumentos e técnicas disponíveis para a Avaliação;
  • Adquirir capacidade de prescrição e adaptação das linhas orientadoras da Prescrição do Exercício aos vários grupos da população;
  • Obtenção da capacidade de promover a fidelização do praticante ao Exercício Físico.
 
Destinatários
  • Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Educação Física e Desporto, Ciências do Desporto, Exercício e Bem-Estar e Treino Desportivo;
  • Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Medicina, Enfermagem, Fisioterapia, Osteopatia e outros profissionais de saúde;
  • Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD).
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Objetivos

IMPORTANTE:
A sua inscrição fica validada mediante o pagamento, devendo este ser feito até 3 dias antes da data da formação;
 
Modelo de Avaliação: Não aplicável – Questionário de avaliação global da formação
O regime de frequência do curso é presencial, sendo a assiduidade mínima exigível na globalidade do curso de 80%, sem a qual não será atribuído certificado de formação profissional.
 
Documentação de Apoio
Os conteúdos de carácter teórico serão facultados aos formandos através do Perfil de Utilizador, inserido no site da Clínica das Conchas
 
Metodologias e/ou estratégias 
Formação presencial em sala: preleção, role-play, utilização de cenários clínicos, resolução de problemas, realização de tarefas, reflexão crítica e componente prática.
 
Informações Diversas
O preço inclui documentação de apoio.
Os formandos deverão trazer roupa desportiva para a componente prática.
O Club Clínica das Conchas reserva-se no direito de cancelar o curso com a antecedência possível se não houver um mínimo de 8 participantes.
  
Certificado/Diploma Atribuído
No final do curso será atribuído um Certificado de Frequência em Formação Profissional.
Este curso confere 5 Unidades de crédito para renovação do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF) e Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT).

 

Programa

Cronograma
O curso decorre aos sábados, das 15h00 às 20h00 e domingos das 09h00 às 14h00.
Dia e Mês
Sessão
Horas
Conteúdo
10 Maio
Dom.
1
5
Introdução ao Treino Personalizado
Avaliação da Composição Corporal
16 Maio
Sáb.
2
5
Avaliação e Prescrição de Treino da Força
17 Maio
Dom,
3
5
Análise Eletromiográfica e Cinesiológica de Exercícios de Musculação, Pesos Livres e Exercícios em Superfícies Instáveis
24 Maio
Dom.
4
5
Avaliação e Prescrição de Treino Cardiorespiratório
31 Maio
Dom.
5
5
Avaliação e Prescrição de Treino da Flexibilidade

 

 Conteúdos Programáticos
SESSÃO 1 - Introdução ao Treino Personalizado e Avaliação da Composição Corporal
Definição de treino personalizado, suas potencialidades e oportunidades
Modelos multi-compartimentais na análise da composição corporal
Técnicas laboratório e técnicas terreno de estimação da composição corporal
Aprendizagem prática de manuseio das técnicas de terreno (cálculo IMC, medição das pregas adiposas, perímetros e utilização bioimpedância)
Proposta de resolução de exercícios formativos de aplicação prática
 
SESSÃO 2 – Avaliação e Prescrição de Treino da Força
Formas de Manifestação da Força Muscular
Análise Cinesiológica Participação Muscular em Exercícios de Musculação
Construção Programas de Treino
Periodização do treino de força
 
Sessão 3 - Análise Eletromiográfica e Cinesiológica de Exercícios de Musculação, Pesos livres e Exercícios em Superfícies Instáveis
Conhecimento das componentes críticas do exercícios de força
Entender diferenças entre treino com máquinas e pesos livres
Elaborar um plano de treino, respeitando princípios fundamentais
Introdução conceptual e taxonómica aos exercícios de musculação e pesos livres
Introdução à electromiografia no estudo do movimento humano
Contributo da electromiografia para a evolução cientifica da cinesiologia aplicada
Caracterização e análise da participação muscular em diferentes exercícios de musculação
Membros Superiores e Membros Inferiores/Tronco
  1. Apresentação do exercício
  2. Discussão do seu trabalho muscular e variantes
  3. Análise anatómica
  4. Análise biomecânica
  5. Referência a estudos electromiográficos
  6. Comparação de variantes
  7. Discussão da sua pertinência e inclusão numa prescrição de exercício
Orientação da prescrição de treino de musculação, guiado para optimização da participação muscular em exercícios padrão e variantes.
 
SESSÃO 4 – Avaliação e Prescrição de Treino de Cardiorespiratório
Identificar os princípios do treino cardiovascular
Conhecer e caracterizar as componentes de uma sessão de treino
Conhecer os FITTE Factor e entender um modelo de periodização de treino
Conhecer componentes críticas de os aparelhos cardiovasculares
Conhecer métodos de treino cardiovascular
 
SESSÃO 5 – Avaliação e Prescrição de Treino da Flexibilidade
Avaliação da flexibilidade
Metodologia do treino de flexibilidade
Aprendizagem de técnicas de alongamentos assistidos

Investimento

227.5€
Desconto Especial:
5% para inscrição em grupo de 2 pessoas
10% para inscrição em grupo de mais de 2 pessoas
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Perguntas frequentes

Como posso fazer a validação de créditos nas formações com certificação IPDJ?

No final de cada ação de formação, a Clínica das Conchas envia listagem de todos os formandos que estiveram presentes na formação, para o IPDJ.

O processo seguinte de atribuição dos créditos assim como o timing para a sua atribuição é da responsabilidade do IPDJ. Qualquer dúvida deverá entrar em contacto direto com o IPDJ.

O número de contribuinte será utilizado pelo IPDJ para atribuição das unidades de crédito da formação. Verifique que o mesmo está correto e atualizado na sua conta pessoal.

Se pretender cancelar a minha inscrição como deverei fazer? Terei alguma penalização?

A desistência de uma inscrição definitiva, deverá ser comunicada por email para formacao@clinicadasconchas.pt com indicação do evento formativo que pretende desistir e o motivo. O valor da inscrição é devolvido mediante condições descritas no regulamento da formação.

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