Sobre a formação

Nº Horas:
40
Capacidade máxima:
20
Créditos:
8.0
Horário:
VER PROGRAMA
Início:
05-10-2019
Fim:
17-11-2019

  

Adquira as competências e os conhecimentos essenciais para prescrever exercício físico em contexto de aulas de grupo.

Serão abordadas a anatomia, fisiologia, metodologias avançadas de treino e o trabalho com diferentes tipos de materiais para que consiga obter os melhores resultados com os Seus alunos, sem lesões.

No final, dominará ainda as técnicas de instrução, o uso da música e várias técnicas de ensino para diferentes coreografias, adaptadas a diferentes níveis de aluno (do iniciado ao avançado).

 

Local: Tonik Health Club - Sacavém

 

8.0 UC para renovação do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico e Título Profissional de Director/a Técnico/a.

 

Possibilidade de PAGAMENTO por MENSALIDADES - Ver Regulamento (em baixo) 

 

Razões para participar

Apresentação

Adquira as competências e os conhecimentos essenciais para prescrever exercício físico em contexto de aulas de grupo. Serão abordadas a anatomia, fisiologia, metodologias avançadas de treino e o trabalho com diferentes tipos de materiais para que consiga obter os melhores resultados com os Seus alunos, sem lesões.

No final, dominará ainda as técnicas de instrução, o uso da música e várias técnicas de ensino para diferentes coreografias, adaptadas a diferentes níveis de aluno (do iniciado ao avançado).

 

Objetivos Gerais

  • Identificar o que é o treino em aulas de grupo
  • Conhecer e saber aplicar exercícios de localizada, step e aeróbica em contexto de aula de grupo, utilizando uma adequada metodologia, com diversos tipos de materiais.
  • Ter conhecimentos avançados de cinesiologia e biomecânica aplicados aos exercícios de treino de força e alongamento a serem realizados em contexto de aulas de grupo
  • Ser capaz de aplicar os princípios metodológicos do treino desportivo, na prescrição de treino em aulas de grupo
  • Música: conhecer os métodos de montagem coreográfica
  • Saber como introduzir os exercícios na música
  • Ensinar novas estratégias e métodos de trabalho para qualquer aula de grupo
  • Utilizar ferramentas para a promoção da adesão e retenção de clientes, reconhecendo as atividades de grupo como o pilar da área do Exercício e Saúde.

  

Destinatários

  • Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Educação Física e Desporto, Ciências do Desporto, Exercício e Bem-Estar e Treino Desportivo;
  • Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD);
  • Outras áreas relacionadas, profissionais do exercício e saúde.

 

Objetivos

IMPORTANTE

A inscrição só fica validada (inscrição definitiva) após o pagamento.

Depois de fazer a inscrição/encomenda, dispõe de 5 dias para efetuar o pagamento. Caso não o faça, a compra será automaticamente cancelada, obrigando a uma nova inscrição.

 

Metodologias de desenvolvimento da formação

Formação contínua, em regime de frequência presencial em sala, sendo a assiduidade mínima exigível na globalidade de 80%, necessários para a obtenção do certificado de frequência de formação profissional.

O controlo da assiduidade dos formandos é efetuado através do preenchimento de um registo de presenças a distribuir pelo formador em cada sessão.

Os métodos pedagógicos utilizados são essencialmente, preleção, role-play, utilização de cenários clínicos, resolução de problemas, realização de tarefas, reflexão crítica e componente prática.

 

Modelo de Avaliação

Não aplicável – Questionário de avaliação global da formação

Avaliação da reação/satisfação dos formandos com o objetivo de aferir o seu grau de satisfação em relação à ação de formação e às condições em que a mesma decorreu.

 

Assiduidade e Pontualidade

Para ter acesso ao certificado, o formando deverá estar presente em 80% da carga horária do curso. Serão registadas presenças em cada sessão.

O formando deverá ser pontual. Para efeitos de contabilização de presença, permitir-se-á uma tolerância de 15 minutos antes do início da cada sessão.

 

Recursos Pedagógicos e Espaços

Todas as ações de formação têm sala equipada de forma a permitir o uso de equipamento de apoio como: computador portátil, videoprojector, quadro branco, entre outros.

Os espaços utilizados possuem dimensão, luminosidade, temperatura, ventilação, níveis de ruído e condições de higiene e segurança adequados

 

Informações Diversas

A fatura recibo será disponibilizada em formato digital na Área Pessoal do formando, no separador “Encomendas”, no site da Formação Clínica das Conchas.

Os participantes deverão trazer roupa prática que lhes permita treinar adequadamente

O material pedagógico de apoio à formação será disponibilizado aos formandos, em suporte digital, na Área Pessoal, no site da Formação Clínica das Conchas, após a realização do curso/formação.

 

Certificado/Diploma Atribuído

Certificado de Frequência de Formação Profissional (homologado pelo IPDJ), disponível em formato digital, num prazo de 2 semanas, na Área Pessoal no site da Formação Clinica das Conchas.

8.0 UC (Unidades de Crédito) para renovação do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF) e Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT).

O número de contribuinte será utilizado pelo IPDJ para atribuição das unidades de crédito da formação. Verifique que o mesmo está correto e atualizado na sua conta pessoal.

  

Perguntas Frequentes – clique aqui

 

Programa

 Conteúdos Programáticos

Cronograma

Dia e Mês

Sessão

Horário

Horas

Conteúdo

Formador

05 Out – sáb.

1

9h – 12h

3

Fisiologia do exercício

Ruben Francisco

05 Out – sáb.

2

13h – 18h

5

Metodologia das Aulas de grupo

Susana Franco

19 Out – sáb.

3

15h – 20h

5

Princípios para seleção de exercícios de treino de força para membros inferiores com vista à saúde e alta performance em aulas de grupo

Diogo Teixeira

20 Out – dom.

4

09h – 14h

5

Princípios para seleção de exercícios de treino de força para membros superiores com vista à saúde e alta performance em aulas de grupo

Rodrigo Ruivo

09 Nov – sáb.

5

15h – 20h

5

Princípios para seleção de exercícios de treino de força para o tronco com vista à saúde e alta performance em aulas de grupo

Mário Santos

10 Nov – dom.

6

09h – 14h

5

Localizada-Estrutura Musical

Teresa Joaquim

16 Nov – sáb.

7

14h – 20h

6

Aeróbica Coreografada

Pedro Espírito Santo

17 Nov – dom.

8

08h – 14h

6

Step Coreografado

David Brás

  

Fisiologia do Exercício

  • Desenvolver conhecimentos gerais da aplicabilidade prática da Fisiologia ao exercício físico;
  • Conhecer as adaptações agudas e crónicas ao exercício relacionadas às aulas de grupo; 
  • Conhecer os princípios biológicos da adaptabilidade;
  • Conhecer os processos metabólicos aeróbios e anaeróbios;
  • Conhecer e descrever os substratos energéticos utilizados durante os diferentes tipos de exercício físico;
  • Conhecer e interpretar os parâmetros fisiológicos relacionados à avaliação e prescrição do exercício físico.

 

Metodologia das aulas de Grupo

  • Estrutura das aulas de grupo
  • Treino cardiorrespiratório: Linhas orientadoras; Padrões de movimento; Contagens; Lideranças; Impacto; Passos básicos de Aeróbica e Step; Fatores influenciadores da dificuldade dos exercícios (intensidade e complexidade)
  • Treino de força/resistência muscular: Linhas orientadoras; Exercícios de Localizada; Cadências; Seleção de exercícios numa aula
  • Fase de alongamento
  • Funções pedagógicas: Instrução, Interação, Controlo e Gestão; Tipos de comunicação; Ordens de comando; Posição na sala e em relação aos praticantes; Abertura e fecho da aula
  • Postura e alinhamento

 

Localizada

Princípios para a seleção de exercícios de treino de força para os membros inferiores e superiores e tronco com vista à saúde e alta performance em aulas de grupo:

  • Revisão anatomia funcional
  • Dominar rácios de força funcionais ideais
  • Realizar uma análise cinesiológica e mecânica de vários exercícios de força
  • Ser capaz de manipular variáveis metodológicas (ex: repetições, séries, etc) e mecânicas (ex: braço de força resistente, etc) para otimizar o processo de prescrição de exercício para a saúde e alta performance em aulas de grupo

 

Estrutura Musical

Música: Importância da música em aulas de grupo; Estrutura musical; Cadência musical; Estilo de música; Volume da música; Aspetos legais do uso da música

 

Aeróbica e Step Coreografados

Características da Atividade

  • Eficácia
  • Segurança
  • Acessibilidade

Princípios Orientadores

  • Simetria
  • Perna Pronta
  • Fluidez

Classificação dos Passos

Aeróbica

Step

Sequências Coreográficas

Conceitos básicos para a montagem de sequências coreográficas

Métodos de Montagem Coreográfica

  • Liderança Simples
  • Liderança Alternada

Estratégias de Ensino

  • Adição/ Subtração
  • Progressões

 

Investimento

470€
Desconto Especial:
5% para inscrição em grupo de 2 pessoas
10% para inscrição em grupo de mais de 2 pessoas

Perguntas frequentes

Como faço a minha inscrição numa formação?

Para fazer a sua inscrição, clica em “QUERO INSCREVER-ME”. Se ainda não é utilizador registado faça o REGISTO e termine a inscrição.

Como fico a saber se estou inscrito?

A inscrição só é considerada definitiva, após confirmação do pagamento. Dispõe de 5 dias para efetuar o pagamento. Caso não o faça, a compra será automaticamente cancelada, obrigando a uma nova inscrição. 

Após pagamento, vai receber email com confirmação de pagamento e confirmação de inscrição.

Quais os métodos de pagamento disponíveis?

Pode efetuar pagamento através de: MB multibanco,  MBway e PayPal.

Pode usar cartão de crédito Visa, American Express ou Mastercard, através de uma conta paypal, que pode gerar gratuitamente.

Posso fracionar o meu pagamento?

Os cursos com facilidade de pagamento têm essa referência na página do curso. Na inscrição pode selecionar pagar a totalidade ou dividir em prestações, escolhendo o número de mensalidades que pretende.

Estou inscrito numa formação síncrona-100% online- com hora marcada. Quando recebo o acesso?

O link para aceder à formação é enviado por email, 2 DIAS ANTES, da data de início.

Certifique-se de que a mensagem não foi enviada para a sua pasta de SPAM.

Que tipo de certificado obtenho no final da formação?

No final da formação irá receber um Certificado de Frequência de Formação Profissional, em formato digital, disponível na Área Pessoal, num prazo de 2 semanas. Confirme na página de cada formação qual a assiduidade mínima exigível necessária, para a obtenção do certificado.

Como posso fazer a validação de créditos nas formações com certificação IPDJ?

No final de cada ação de formação, a Clínica das Conchas envia listagem de todos os formandos que estiveram presentes na formação, para o IPDJ.

O processo seguinte de atribuição dos créditos assim como o timing para a sua atribuição é da responsabilidade do IPDJ. Qualquer dúvida deverá entrar em contacto direto com o IPDJ.

O número de contribuinte será utilizado pelo IPDJ para atribuição das unidades de crédito da formação. Verifique que o mesmo está correto e atualizado na sua conta pessoal.

Se pretender cancelar a minha inscrição como deverei fazer? Terei alguma penalização?

A desistência de uma inscrição definitiva, deverá ser comunicada por email para formacao@clinicadasconchas.pt com indicação do evento formativo que pretende desistir e o motivo. O valor da inscrição é devolvido mediante condições descritas no regulamento da formação.

Posso fazer recolha de imagens/sons durante as formações?

Os conteúdos ministrados durante os diferentes eventos formativos estão protegidos pelas leis da propriedade intelectual pelo que não poderá haver a recolha de qualquer tipo de imagem ou som a não ser com expressa autorização prévia do formador em causa e da Clínica das Conchas.

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