CURSO EXERCÍCIO E NUTRIÇÃO PARA PERDA DE MASSA GORDA - ONLINE
Medicina do Exercício
4
jul
CURSO EXERCÍCIO E NUTRIÇÃO PARA PERDA DE MASSA GORDA - ONLINE
Medicina do Exercício

  

O problema do excesso de massa gorda não é apenas deixar as pessoas fora dos padrões estéticos impostos pela sociedade, é uma questão de saúde. Atualmente mais de metade dos Portugueses é obeso ou está em risco de obesidade, e a luta contra esta patologia não apresenta resultados significativos.

A gestão do peso corporal pode ser otimizada através de um acompanhamento individual com profissionais de várias áreas como médicos, nutricionistas e fisiologistas do exercício.

 No final do curso serás capaz de:

  •  Dominar as principais técnicas de AVALIAÇÃO DA COMPOSIÇÃO CORPORAL e otimizar a PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIO FÍSICO com vista à perda de massa gorda
  • Conhecer estratégias nutricionais e de treino e compreender as barreiras fisiológicas e comportamentais à perda de massa gorda

  

FORMAÇÃO ONLINE SÍNCRONA

A formação tem início no dia 04 Julho às 09h00. Consulte PROGRAMA para restantes datas.

Formação em formato TOTALMENTE ONLINE em modalidade síncrona (EM DIRETO), com participação simultânea de todos os formandos e do formador.

Interação em tempo real através de web conferência, utilizando plataforma ZOOM.

O LINK para aceder à formação será enviado por email, 2 DIAS ANTES da data de inicio.

Certifique-se de que a mensagem não foi enviada para a sua pasta de SPAM.

A inscrição na formação à distância pode ser realizada até 24 horas antes da hora marcada para a sua realização.

 

4.8 UNIDADES DE CRÉDITO para renovação do Título Profissional

Equiparação de formação contínua à distância a formação presencial - Dec-Lei nº 18-A/2020

  • Técnico/a de Exercício Físico
  • Director/a Técnico/a

 

Desconto especial:

  • 5% para inscrição em grupo de 2 pessoas
  • 10% para inscrição em grupo de mais de 2 pessoas

Entre em contacto com formacao@clinicadasconchas.pt para mais informações

 

Edição Nº:
2
Tipologia:
Curso
Nº Horas:
24
Créditos:
4.8
Distrito:
ONLINE
Início:
04-07-2020
Horário:
Ver cronograma em PROGRAMA
Fim:
19-07-2020
Capacidade máxima:
50
Investimento:
245€
Profissões Relacionadas:
Medicina, Fisioterapia, Técnico de Exercício Físico, Nutrição e Dietética, Professor de Educação Física, Enfermagem, Osteopatia, Treinador Desportivo

Apresentação

O problema do excesso de massa gorda não é apenas deixar as pessoas fora dos padrões estéticos impostos pela sociedade, é uma questão de saúde. Atualmente mais de metade dos Portugueses é obeso ou está em risco de obesidade, e a luta contra esta patologia não apresenta resultados significativos. Esta patologia caracteriza-se por ser multifatorial, de difícil compreensão, e está relacionada com outros problemas de saúde, como a hipertensão, diabetes, problemas cardíacos, cancro, entre outras patologias. A obesidade apresenta uma relação direta com o estilo de vida, onde a presença de exercício físico pode contribuir como um fator chave no processo da perda de peso.

Um plano de treino bem-sucedido requer a combinação de variáveis como a frequência de treino, a intensidade dos exercícios, o tipo de exercício, e a sua duração.

Na perda de massa gorda como posso conjugar todas estas variáveis?

Que indicadores fisiológicos devo considerar?

Alta intensidade ou baixa intensidade?

Treino em jejum é mais eficaz?

Quais os mecanismos biológicos do exercício na perda de peso?

Estas são questões que serão devidamente respondidas e fundamentadas ao longo deste curso.

A gestão do peso corporal pode ser otimizada através de um acompanhamento individual com profissionais de várias áreas como médicos, nutricionistas e fisiologistas do exercício.

 

Objetivos Gerais

  • Definir obesidade e excesso de peso e promover a reflexão critica sobre o seu desenvolvimento
  • Conhecer o papel do exercício físico na obesidade
  • Conhecer as diferentes variáveis em ter em conta no planeamento do treino para a perda de peso
  • Adaptações fisiológicas e comportamentais na perda de peso
  • Dotar o formando de uma forte compreensão do fenómeno da obesidade humana e respetiva gestão do peso corporal, recorrendo sempre à mais recente e sólida evidência científica disponível, nomeadamente no que toca aos determinantes comportamentais e psicossociais.
  • Preparar o formando para avaliar no pré-tratamento as variáveis mais relevantes para planear a intervenção de gestão do peso.
  • Aprofundar a importância e o impacto da monitorização e/ou modificação de variáveis comportamentais e psicossociais durante o tratamento.
  • Familiarizar o formando com os conceitos e estratégias comprovadamente mais eficazes na promoção da manutenção do peso perdido (após a intervenção/pós-tratamento).

 

Destinatários

  • Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Educação Física e Desporto, Ciências do Desporto, Exercício e Bem-Estar e Treino Desportivo;
  • Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Nutrição, Medicina, Fisioterapia, Enfermagem, Osteopatia e outros profissionais de saúde;
  • Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD).

 

 Conteúdos Programáticos

Cronograma

Dia e Mês

Sessão

Horário

Conteúdo

Formador

04 Julho

sábado

1

09h-13h

Avaliação da composição corporal

Ruben Francisco

2

14h-18h

Nutrição e suplementação na perda de peso: o que realmente funciona

Rui Jorge

05 Julho

domingo

3

09h-13h

Adaptações metabólicas na perda de peso

Nuno Casanova

18 Julho

sábado

4

09h-13h

Preditores comportamentais e psicossociais da perda e da manutenção do peso perdido

Rui Jorge

5

14h-18h

Principais recomendações e metodologias avançadas na prevenção e tratamento da obesidade e excesso de peso

Ruben Francisco

19 Julho

domingo

6

09h-13h

Biomecânica aplicada ao excesso de peso e obesidade

Mário Santos

 

Sessão 01 (4 horas)

  • Definição de obesidade e excesso de peso
  • Dados Epidemiológicos e estatísticas nacionais
  • Métodos de Avaliação da composição corporal
    • Métodos laboratoriais – Saber analisar e interpretar
    • Métodos de terreno (Análise completa da bioimpedância, IMC, perímetros e pregas subcutâneas)
  • Balanço energético
    • Definição de balanço energético
    • Formas de medição do dispêndio energético
    • Papel do Exercício Físico no balanço energético

Sessão 02 (4 horas)

  • "Dietas" de emagrecimento - que opções existem?
  • O papel da proteína no emagrecimento: bases para a definição da ingestão proteica
  • A gestão da ingestão de hidratos de carbono e de gordura no emagrecimento: low-carb vs. low-fat - como, quando e porquê?
  • Pequeno almoço, Número de refeições, Fibra alimentar e Índice glicémico, que relevância?
  • Oportunidades de suplementação no emagrecimento: o que funciona realmente?

Sessão 03 (4horas)

  • Adaptações metabólicas na perda de peso
    • Descrição detalhada sobre as adaptações que ocorrem em cada componente do dispêndio energético;
    • Problemas associados à quantificação das adaptações que podem ocorrer;
    • Mecanismos fisiológicos explicativos;
    • O que influência o apetite e que alterações ocorrem na perda de peso?
    • Estratégias que funcionam para evitar adaptações prejudiciais à perda de peso;
    • Variabilidade entre indivíduos;
    • Mitos associados – Metabolismo lento? Posso acelerar o metabolismo? Refeições livres?

Sessão 04 (4horas)

  • Preditores comportamentais e psicossociais da perda e da manutenção do peso perdido
    • Perfis comportamentais e personalização da intervenção com vista à perda e à manutenção do peso perdido:
      • Impacto das tentativas anteriores de perda de peso e experiências/expectativas do cliente;
      • Perfis de ingestão alimentar;
      • Perfis de restrição cognitiva alimentar.
    • Promoção de resultados a longo prazo (manutenção do peso perdido).
      • Fatores motivacionais;
      • Promoção de autonomia e perceção de autoeficácia.

Sessão 05 (4horas)

  • Principais recomendações e metodologias avançadas na prevenção e tratamento da obesidade e excesso de peso
    • Treino de força – será realmente importante?
    • Como otimizar o treino de força para aumentar o dispêndio energético?
    • Treino de alta intensidade (baixo volume) ou treino de baixa intensidade (elevado volume)?
    • Treino em jejum – é eficaz?
    • Estratégias práticas e planeamento de treino

Sessão 06 (4horas)

  • Principais variáveis biomecânicas a contemplar para indivíduos com excesso de peso e obesidade

 

IMPORTANTE

A inscrição só fica validada (inscrição definitiva) após o pagamento.

Depois de fazer a inscrição/encomenda, dispõe de 5 dias para efetuar o pagamento.

Caso não o faça, a compra será automaticamente cancelada, obrigando a uma nova inscrição.

 

Metodologias de desenvolvimento da formação

Formação contínua, em regime de e-learning.

O processo de ensino-aprendizagem é interativo e à distância com uso de plataforma web, onde o formador comunica com formandos de forma síncrona (em tempo real).

O controlo da assiduidade dos formandos é efetuado através da permissão de entrada na videoconferência, bem como a visualização da presença durante a sessão.

Os métodos pedagógicos utilizados são essencialmente, preleção, role-play, utilização de cenários clínicos, resolução de problemas, realização de tarefas, reflexão crítica e componente prática.

 

Modelo de Avaliação:

Não aplicável – Questionário de avaliação global da formação

Avaliação da reação/satisfação dos formandos com o objetivo de aferir o seu grau de satisfação em relação à ação de formação.

 

Recursos Pedagógicos e Espaços

Em que dispositivo devo assistir à formação? Computador? Tablet? Smartphone?

Como em qualquer plataforma tecnológica, e porque não somos responsáveis pela mesma, falhas podem acontecer.

No entanto, pela nossa experiência na realização deste tipo de eventos online e, embora seja possível visualizar em tablet ou smartphone, o computador é o dispositivo com menor probabilidade de erro, pelo que aconselhamos que se possível o utilize.

 

Informações Diversas

A fatura recibo será disponibilizada em formato digital na Área Pessoal do formando, no separador “ENCOMENDAS”, no site da Formação Clínica das Conchas.

O material pedagógico de apoio à formação será disponibilizado aos formandos, em suporte digital, na Área Pessoal, no site da Formação Clínica das Conchas, após a realização do curso/formação.

 

Certificado/Diploma Atribuído

Certificado de Frequência de Formação Profissional (homologado pelo IPDJ), disponível em formato digital, num prazo de 2 semanas, na Área Pessoal no site da Formação Clínica das Conchas.

4.8 UC (Unidades de Crédito) para renovação do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF) e Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT).

Equiparação de formação contínua à distância a formação presencial - Dec-Lei nº 18-A/2020 de 23 Abril.

O número de contribuinte será utilizado pelo IPDJ para atribuição das unidades de crédito da formação. Verifique que o mesmo está correto e atualizado na sua conta pessoal.

 

Perguntas Frequentes – clique aqui

 

Vagas e Critérios de Seleção

Vagas limitadas (n.º máximo de 50 participantes)

Seleção por ordem de chegada das inscrições e cumprimento dos requisitos de acesso.

 

Cancelamento e Alterações

O Club Clínica das Conchas reserva-se no direito de cancelar a formação caso não haja um número mínimo de participantes ou ocorrer qualquer outro motivo que obste à realização da formação, procedendo apenas à devolução total do valor da inscrição, quando tiver havido um pagamento, sem que possa ser reclamado qualquer outro direito indemnizatório.

O Club Clínica das Conchas reserva-se o direito de proceder a alterações de formadores ou locais de realização da ação formativa, garantindo e salvaguardando os objetivos definidos para a formação e nos termos que foi comunicado. As alterações serão sempre comunicadas antecipadamente por escrito.

 

Desistências e Devoluções

A desistência de uma inscrição definitiva, deverá ser comunicada por email para formação@clinicadasconchas.pt, com indicação do evento formativo que pretende desistir e o motivo.

O valor da inscrição é devolvido ao cliente nas seguintes condições:

  • Desistência até 90 dias antes da data de início do curso/formação, será devolvido o valor pago pela inscrição com retenção de uma taxa de 10% desse valor;
  • Desistência até 45 dias antes da data de início do curso/formação, será devolvido o valor pago pela inscrição com retenção de uma taxa de 20% desse valor;
  • Desistência até 15 dias antes da data de início do curso/formação, será devolvido o valor pago pela inscrição com retenção de uma taxa de 30% desse valor;
  • Desistência com menos de 15 dias antes da data de início do curso/formação, será devolvido o valor pago pela inscrição com retenção de uma taxa de 50% desse valor;
  • Desistência após o curso/formação iniciar/falta, não será feita qualquer devolução, retendo-se o valor pago pela inscrição.

Não é possível transitar o valor da inscrição cancelada para outra inscrição. O cliente deverá solicitar a devolução do valor pago (aplicando a taxa referida no ponto anterior) e depois fazer nova inscrição no que pretende.

Os prazos referidos são contínuos e não se suspendem nos sábados, domingos e feriados, incluindo-se na contagem do prazo o dia em que ocorre o evento.

Apenas serão considerados os seguintes motivos de força maior, e que permitirão uma desistência justificada: atestado médico de doença súbita do próprio ou luto.

Estas condições são válidas para todos os eventos Clinica das Conchas, exceto para os que tenham condições específicas, anunciadas na página do evento.

  

Consulte o Regulamento do Centro de Formação

 

Avaliação da composição corporal-4 horas | Nutrição e suplementação na perda de peso: o que realmente funciona-4 horas | Adaptações metabólicas na perda de peso-4 horas | Preditores comportamentais e psicossociais da perda e da manutenção do peso perdido-4 horas | Principais recomendações e metodologias avançadas na prevenção e tratamento da obesidade e excesso de peso- 4 horas | Biomecância aplicada ao excesso de peso e obesidade - 4 horas

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