CURSO EXERCÍCIO E NUTRIÇÃO PARA PERDA DE MASSA GORDA - ONLINE
Medicina do Exercício
23
jan
CURSO EXERCÍCIO E NUTRIÇÃO PARA PERDA DE MASSA GORDA - ONLINE
Medicina do Exercício

  

O problema do excesso de massa gorda não é apenas deixar as pessoas fora dos padrões estéticos impostos pela sociedade, é uma questão de saúde. Atualmente mais de metade dos Portugueses é obeso ou está em risco de obesidade, e a luta contra esta patologia não apresenta resultados significativos.

A gestão do peso corporal pode ser otimizada através de um acompanhamento individual com profissionais de várias áreas como médicos, nutricionistas e fisiologistas do exercício.

 No final do curso serás capaz de:

  • Dominar as principais técnicas de AVALIAÇÃO DA COMPOSIÇÃO CORPORAL e otimizar a PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIO FÍSICO com vista à perda de massa gorda
  • Conhecer estratégias nutricionais e de treino e compreender as barreiras fisiológicas e comportamentais à perda de massa gorda

   

Desconto especial:

  • 5% para inscrição em grupo de 2 pessoas
  • 10% para inscrição em grupo de mais de 2 pessoas

Entre em contacto com formacao@clinicadasconchas.pt para mais informações

 

Edição Nº:
3
Tipologia:
Curso
Nº Horas:
26
Créditos:
5.2 TEF | DT | TD
Distrito:
ONLINE
Início:
23-01-2021
Horário:
Ver cronograma em PROGRAMA
Fim:
07-02-2021
Capacidade máxima:
20
Investimento:
275€ / 245€
até 11-01-21
Pague em prestações mensais:

2X

a partir de 124.95 €
Profissões Relacionadas:
Medicina, Fisioterapia, Técnico de Exercício Físico, Nutrição e Dietética, Professor de Educação Física, Enfermagem, Osteopatia, Treinador Desportivo

Apresentação

O problema do excesso de massa gorda não é apenas deixar as pessoas fora dos padrões estéticos impostos pela sociedade, é uma questão de saúde. Atualmente mais de metade dos Portugueses é obeso ou está em risco de obesidade, e a luta contra esta patologia não apresenta resultados significativos. Esta patologia caracteriza-se por ser multifatorial, de difícil compreensão, e está relacionada com outros problemas de saúde, como a hipertensão, diabetes, problemas cardíacos, cancro, entre outras patologias. A obesidade apresenta uma relação direta com o estilo de vida, onde a presença de exercício físico pode contribuir como um fator chave no processo da perda de peso.

Um plano de treino bem-sucedido requer a combinação de variáveis como a frequência de treino, a intensidade dos exercícios, o tipo de exercício, e a sua duração.

Na perda de massa gorda como posso conjugar todas estas variáveis?

Que indicadores fisiológicos devo considerar?

Alta intensidade ou baixa intensidade?

Treino em jejum é mais eficaz?

Quais os mecanismos biológicos do exercício na perda de peso?

Estas são questões que serão devidamente respondidas e fundamentadas ao longo deste curso.

A gestão do peso corporal pode ser otimizada através de um acompanhamento individual com profissionais de várias áreas como médicos, nutricionistas e fisiologistas do exercício.

 

Objetivos Gerais

  • Definir obesidade e excesso de peso e promover a reflexão critica sobre o seu desenvolvimento
  • Conhecer o papel do exercício físico na obesidade
  • Conhecer as diferentes variáveis em ter em conta no planeamento do treino para a perda de peso
  • Adaptações fisiológicas e comportamentais na perda de peso
  • Dotar o formando de uma forte compreensão do fenómeno da obesidade humana e respetiva gestão do peso corporal, recorrendo sempre à mais recente e sólida evidência científica disponível, nomeadamente no que toca aos determinantes comportamentais e psicossociais.
  • Preparar o formando para avaliar no pré-tratamento as variáveis mais relevantes para planear a intervenção de gestão do peso.
  • Aprofundar a importância e o impacto da monitorização e/ou modificação de variáveis comportamentais e psicossociais durante o tratamento.
  • Familiarizar o formando com os conceitos e estratégias comprovadamente mais eficazes na promoção da manutenção do peso perdido (após a intervenção/pós-tratamento).

 

Destinatários

  • Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Educação Física e Desporto, Ciências do Desporto, Exercício e Bem-Estar e Treino Desportivo;
  • Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Nutrição, Medicina, Fisioterapia, Enfermagem, Osteopatia e outros profissionais de saúde;
  • Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD).

 

 Conteúdos Programáticos

Cronograma 

Dia e Mês

Sessão

Horas

Horário

Conteúdo

Formador

23 Janeiro

Sáb.

1

5

14h-19h

Avaliação da composição corporal

Ruben Francisco

24     Janeiro

Dom.

2

5

09h-14h

Nutrição e suplementação na perda de peso: o que realmente funciona

Rui Jorge

3

4

15h-19h

Adaptações metabólicas na perda de peso

Nuno Casanova

06 Fevereiro

Sáb.

4

4

09h-13h

Preditores comportamentais e psicossociais da perda e da manutenção do peso perdido

Rui Jorge

5

4

14h-18h

Principais recomendações e metodologias avançadas na prevenção e tratamento da obesidade e excesso de peso

Ruben Francisco

07 Fevereiro

Dom.

6

4

09h-13h

Biomecânica aplicada ao excesso de peso e obesidade

Mário Santos

 

Sessão 01

  • Definição de obesidade e excesso de peso
  • Dados Epidemiológicos e estatísticas nacionais
  • Métodos de Avaliação da composição corporal
    • Métodos laboratoriais – Saber analisar e interpretar
    • Métodos de terreno (Análise completa da bioimpedância, IMC, perímetros e pregas subcutâneas)
  • Balanço energético
    • Definição de balanço energético
    • Formas de medição do dispêndio energético
    • Papel do Exercício Físico no balanço energético

Sessão 02

  • “Dietas” de emagrecimento – que opções existem?
  • O papel da proteína no emagrecimento: bases para a definição da ingestão proteica
  • A gestão da ingestão de hidratos de carbono e de gordura no emagrecimento: low-carb vs. low-fat – como, quando e porquê?
  • Pequeno almoço, Número de refeições, Fibra alimentar e Índice glicémico, que relevância?
  • Oportunidades de suplementação no emagrecimento: o que funciona realmente?

Sessão 03

  • Adaptações metabólicas na perda de peso
    • Descrição detalhada sobre as adaptações que ocorrem em cada componente do dispêndio energético;
    • Problemas associados à quantificação das adaptações que podem ocorrer;
    • Mecanismos fisiológicos explicativos;
    • O que influência o apetite e que alterações ocorrem na perda de peso?
    • Estratégias que funcionam para evitar adaptações prejudiciais à perda de peso;
    • Variabilidade entre indivíduos;
    • Mitos associados – Metabolismo lento? Posso acelerar o metabolismo? Refeições livres?

Sessão 04

  • Preditores comportamentais e psicossociais da perda e da manutenção do peso perdido
    • Perfis comportamentais e personalização da intervenção com vista à perda e à manutenção do peso perdido:
      • Impacto das tentativas anteriores de perda de peso e experiências/expectativas do cliente;
      • Perfis de ingestão alimentar;
      • Perfis de restrição cognitiva alimentar.
    • Promoção de resultados a longo prazo (manutenção do peso perdido).
      • Fatores motivacionais;
      • Promoção de autonomia e perceção de autoeficácia.

Sessão 05

 Sessão 06

  • Principais variáveis biomecânicas a contemplar para indivíduos com excesso de peso e obesidade

 

 

O que inclui a minha inscrição

26 horas de formação

Material de apoio ao curso em formato digital (em Português) – para que coloque em prática tudo o que aprendeu no curso

Certificado de Frequência de Formação Profissional (homologado pelo IPDJ), para acrescentar valor ao Seu Cv

5.2 UC (Unidades de Crédito) para renovação do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TEF), Directo/a Técnico (DT) e Título Profissional de Treinador/a Desporto (TD).

Acesso a email interno com disponibilidade do coordenador do Curso e equipa para esclarecimento de dúvidas pós-curso

 

Como devo proceder para fazer a minha inscrição num determinado curso

Para fazer a sua inscrição, terá de ter um registo criado em formação.clinicadasconchas.pt

Se ainda não tem, por favor clique aqui REGISTO

Depois terá que fazer a inscrição clicando em INSCREVA-SE na página do curso que pretende frequentar.

 

Confirmação de inscrição num curso

A inscrição só fica validada (inscrição definitiva) após o pagamento.

Depois de fazer a inscrição/encomenda, dispõe de 5 dias para efetuar o pagamento.

Caso não o faça, a compra será automaticamente cancelada, obrigando a uma nova inscrição.

 

Pagamento em prestações mensais

Para algumas formações, devidamente assinaladas, existe a modalidade de pronto pagamento ou pagamento em prestações mensais.

O número de mensalidades é escolhido pelo formando consoante a sua preferência.

Para mais informações clique aqui 

 

Metodologias de desenvolvimento da formação

Formação em regime de e-learning (100% online).

Formação em formato TOTALMENTE ONLINE em modalidade síncrona (EM DIRETO), com participação simultânea de todos os formandos e do formador. Interação em tempo real através de vídeo conferência, utilizando plataforma ZOOM.

Desta forma, mantendo o conteúdo do curso presencial, terá todos os benefícios do formato online: conforto de poder assistir no Seu espaço, sem barreiras de distância e localização e com poupança de deslocações e estadia. Poderá esclarecer toda e qualquer dúvida com o formador e interagir durante a ação formativa.

O LINK para aceder à formação será enviado por email, 2 DIAS ANTES da data de início.

Certifique-se de que a mensagem não foi enviada para a sua pasta de SPAM.

 

Modelo de Avaliação:

Não aplicável – Questionário de avaliação global da formação

Avaliação da reação/satisfação dos formandos com o objetivo de aferir o seu grau de satisfação em relação à ação de formação.

 

Recursos Pedagógicos

Necessário computador com acesso à internet.

Embora seja possível visualizar em tablet ou smartphone, o computador é o dispositivo com menor probabilidade de erro, pelo que aconselhamos, que se possível, o utilize.

Como em qualquer plataforma tecnológica, e porque não somos responsáveis pela mesma, falhas podem acontecer.

 

Condições relacionadas com o funcionamento que devo conhecer

Ao efetuar a sua inscrição numa formação está a aceitar os nosso “ Termos de Utilização e Privacidade” e o nosso “Regulamento da Formação”.

 

Avaliação da composição corporal-5 horas | Nutrição e suplementação na perda de peso: o que realmente funciona-5horas | Adaptações metabólicas na perda de peso-4 horas | Preditores comportamentais e psicossociais da perda e da manutenção do peso perdido-4 horas | Principais recomendações e metodologias avançadas na prevenção e tratamento da obesidade e excesso de peso- 4 horas | Biomecância aplicada ao excesso de peso e obesidade - 4 horas

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