Sobre a formação

Nº Horas:
26
Capacidade máxima:
15
Créditos:
5.2
Horário:
Ver cronograma em PROGRAMA
Início:
16-10-2021
Fim:
31-10-2021
Rating: ( 4.8 )

  Para quem é:

  • Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Educação Física e Desporto, Ciências do Desporto, Exercício e Bem-Estar e Treino Desportivo;
  • Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Nutrição, Medicina, Fisioterapia, Enfermagem, Osteopatia e outros profissionais de saúde;
  • Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD).

 

 

 

Razões para participar

  • Permite conhecer as diferentes metodologias de avaliação da composição corporal
  • Identificar as principais estratégias de nutrição e suplementação que poderão ajudar no processo de perda de massa gorda
  • Permite conhecer as principais adaptações metabólicas que dificultam a perda de massa gorda
  • Dominar estratégias de modificação comportamental que permitirão otimizar a perda de massa gorda
  • Conhecer as principais recomendações e metodologias avançadas de treino no tratamento do excesso de peso e obesidade
  • Otimização dos exercícios do ponto de vista biomecânico para clientes com excesso de peso e obesidade
  • Este curso reúne um conjunto de especialistas nas áreas de exercício, nutrição e modificação comportamental relacionadas à perda de peso

 

Objetivos

  1. Definir obesidade e excesso de peso e promover a reflexão crítica sobre o seu desenvolvimento
  2. Compreender os mecanismos fisiológicos e comportamentais que dificultam um processo de perda de massa gorda
  3. Adquirir ferramentas de avaliação da composição corporal, nutricionais, comportamentais e de exercício físico que irão permitir aumentar a taxa de sucesso em processos de perda de massa gorda à luz da mais recente evidência científica
  4. Apresentar as estratégias comprovadamente mais eficazes na promoção da manutenção da massa gorda perdida (após a intervenção/ pós-tratamento)

 

Programa

Cronograma

Dia e Mês

Sessão

Horas

Horário

Conteúdo

Formador

16 Outubro

Sáb.

1

5

14h-19h

Avaliação da composição corporal

Ruben Francisco

17 Outubro

Dom.

2

5

09h-14h

Nutrição e suplementação na perda de massa gorda: o que realmente funciona

Rui Jorge

3

4

15h-19h

Adaptações metabólicas na perda de massa gorda

Nuno Casanova

30 Outubro

Sáb.

4

4

09h-13h

Preditores comportamentais e psicossociais da perda e da manutenção do peso perdido

Rui Jorge

5

4

14h-18h

Principais recomendações e metodologias avançadas na prevenção e tratamento da obesidade e excesso de peso

Ruben Francisco

31 Outubro

Dom.

6

4

09h-13h

Biomecânica aplicada ao excesso de peso e obesidade

Mário Santos

 

 

 

 

 

 

  

Sessão 1 - Avaliação da Composição Corporal

  • Definição de obesidade e excesso de peso
  • Dados Epidemiológicos e estatísticas nacionais
    • Métodos de Avaliação da composição corporal
    • Métodos laboratoriais – Saber analisar e interpretar
  • Métodos de terreno (Análise completa da bioimpedância, IMC, perímetros e pregas subcutâneas)
  • Balanço energético
    • Definição de balanço energético
    • Formas de medição do dispêndio energético
    • Papel do Exercício Físico no balanço energético

Sessão 2 - Nutrição e Suplementação na Perda de Massa Gorda

  • “Dietas” de emagrecimento – que opções existem?
  • O papel da proteína no emagrecimento: bases para a definição da ingestão proteica
  • A gestão da ingestão de hidratos de carbono e de gordura no emagrecimento: low-carb vs. low-fat – como, quando e porquê?
  • Pequeno almoço, Número de refeições, Fibra alimentar e Índice glicémico, que relevância?
  • Oportunidades de suplementação no emagrecimento: o que funciona realmente?

Sessão 3 - Adaptações Metabólicas na Perda de Massa Gorda

  • Descrição detalhada sobre as adaptações que ocorrem em cada componente do dispêndio energético;
  • Problemas associados à quantificação das adaptações que podem ocorrer;
  • Mecanismos fisiológicos explicativos;
  • O que influência o apetite e que alterações ocorrem na perda de peso?
  • Estratégias que funcionam para evitar adaptações prejudiciais à perda de peso;
  • Variabilidade entre indivíduos;
  • Mitos associados – Metabolismo lento? Posso acelerar o metabolismo? Refeições livres?

Sessão 4 - Preditores Comportamentais e Psicossociais da Perda e da Manutenção do Peso Perdido

  • Preditores comportamentais e psicossociais da perda e da manutenção do peso perdido
    • Perfis comportamentais e personalização da intervenção com vista à perda e à manutenção do peso perdido:
      • Impacto das tentativas anteriores de perda de peso e experiências/expectativas do cliente;
      • Perfis de ingestão alimentar;
      • Perfis de restrição cognitiva alimentar.
    • Promoção de resultados a longo prazo (manutenção do peso perdido).
      • Fatores motivacionais;
      • Promoção de autonomia e perceção de autoeficácia.

Sessão 5 - Principais Recomendações e Metodologias Avançadas de Treino na Prevenção e Tratamento da Obesidade e Excesso de Peso

  • Treino de força – será realmente importante?
  • Como otimizar o treino de força para aumentar o dispêndio energético?
  • Treino de alta intensidade (baixo volume) ou treino de baixa intensidade (elevado volume)?
  • Treino em jejum – é eficaz?
  • Estratégias práticas e planeamento de treino

Sessão 6 - Biomecânica Aplicada ao Excesso de Peso e Obesidade

  • Principais variáveis biomecânicas a contemplar para indivíduos com excesso de peso e obesidade

 

Investimento

275€ / 245€
até 06-10-21
Desconto Especial:
5% para inscrição em grupo de 2 pessoas
10% para inscrição em grupo de mais de 2 pessoas

Perguntas frequentes

Como faço a minha inscrição numa formação?

Para fazer a sua inscrição, clica em “QUERO INSCREVER-ME”. Se ainda não é utilizador registado faça o REGISTO e termine a inscrição.

Como fico a saber se estou inscrito?

A inscrição só é considerada definitiva, após confirmação do pagamento. Dispõe de 5 dias para efetuar o pagamento. Caso não o faça, a compra será automaticamente cancelada, obrigando a uma nova inscrição. 

Após pagamento, vai receber email com confirmação de pagamento e confirmação de inscrição.

Quais os métodos de pagamento disponíveis?

Pode efetuar pagamento através de: MB multibanco,  MBway e PayPal.

Pode usar cartão de crédito Visa, American Express ou Mastercard, através de uma conta paypal, que pode gerar gratuitamente.

Posso fracionar o meu pagamento?

Os cursos com facilidade de pagamento têm essa referência na página do curso. Na inscrição pode selecionar pagar a totalidade ou dividir em prestações, escolhendo o número de mensalidades que pretende.

Estou inscrito numa formação síncrona-100% online- com hora marcada. Quando recebo o acesso?

O link para aceder à formação é enviado por email, 2 DIAS ANTES, da data de início.

Certifique-se de que a mensagem não foi enviada para a sua pasta de SPAM.

Que tipo de certificado obtenho no final da formação?

No final da formação irá receber um Certificado de Frequência de Formação Profissional, em formato digital, disponível na Área Pessoal, num prazo de 2 semanas. Confirme na página de cada formação qual a assiduidade mínima exigível necessária, para a obtenção do certificado.

Como posso fazer a validação de créditos nas formações com certificação IPDJ?

No final de cada ação de formação, a Clínica das Conchas envia listagem de todos os formandos que estiveram presentes na formação, para o IPDJ.

O processo seguinte de atribuição dos créditos assim como o timing para a sua atribuição é da responsabilidade do IPDJ. Qualquer dúvida deverá entrar em contacto direto com o IPDJ.

O número de contribuinte será utilizado pelo IPDJ para atribuição das unidades de crédito da formação. Verifique que o mesmo está correto e atualizado na sua conta pessoal.

Se pretender cancelar a minha inscrição como deverei fazer? Terei alguma penalização?

A desistência de uma inscrição definitiva, deverá ser comunicada por email para formacao@clinicadasconchas.pt com indicação do evento formativo que pretende desistir e o motivo. O valor da inscrição é devolvido mediante condições descritas no regulamento da formação.

Posso fazer recolha de imagens/sons durante as formações?

Os conteúdos ministrados durante os diferentes eventos formativos estão protegidos pelas leis da propriedade intelectual pelo que não poderá haver a recolha de qualquer tipo de imagem ou som a não ser com expressa autorização prévia do formador em causa e da Clínica das Conchas.

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