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Sobre a formação

Nº Horas:
5
Capacidade máxima:
20
Créditos:
1.0
Horário:
14h00 - 19h00
Início:
27-11-2021
Fim:
27-11-2021

 A aula online síncrona será disponibilizada em ARQUIVO por tempo limitado.

 

Para quem é:

  • Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Educação Física e Desporto, Ciências do Desporto, Exercício e Bem-Estar e Treino Desportivo
  • Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD)

 

 

Razões para participar

  • Vai permite-te desconstruir o (pre)conceito de alta intensidade aliado ao Exercício à Saúde
  • Vais adquirir um racional fisiológico que permita identificar alta intensidade (bioenergético, cardiorrespiratório, músculo-esquelético, biomecânico)
  • Saberás selecionar diferentes metodologias HIIT em função do objetivo do cliente (performance, saúde, estética)
  • Formador com grande investimento académico na área do HIIT (mestrado e doutoramento), aliado a mais de 10 anos de aplicação prática nas prescrição e monitorização de exercício de alta intensidade
  • Apresentação de conteúdos suportados em evidência científica e em mais de uma década de evidência empírica

 

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Objetivos

  1. Caracterizar as diferentes metodologias HIIT
  2. Demonstrar evidências científicas em função da metodologia adoptada
  3. Elaborar programas de exercício HIIT

 

Programa

  

HIIT - Treino Intervalado de Alta intensidade
  • História
  • Definições: AIT, HICT, HIE, HIIE, HIIT, HIPT, HIRT, HVIT
  • Elaboração de um programa de exercícios
    • Monitorização
    • Construir Protocolos de HIIT
    • Prática de diferentes protocolos HIIT
    • Considerações fisiológicas e mecânicas da intensidade do treino
  • Estado da arte
  • Evidências
    • Cardio vs HIIT
    • Adaptações cardiovasculares
    • HIIT e as populações clínicasSeleção dos exercícios

 

Formador

André Bento

Investimento

75€
Desconto Especial:
5% para inscrição em grupo de 2 pessoas
10% para inscrição em grupo de mais de 2 pessoas
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Perguntas frequentes

Como posso fazer a validação de créditos nas formações com certificação IPDJ?

No final de cada ação de formação, a Clínica das Conchas envia listagem de todos os formandos que estiveram presentes na formação, para o IPDJ.

O processo seguinte de atribuição dos créditos assim como o timing para a sua atribuição é da responsabilidade do IPDJ. Qualquer dúvida deverá entrar em contacto direto com o IPDJ.

O número de contribuinte será utilizado pelo IPDJ para atribuição das unidades de crédito da formação. Verifique que o mesmo está correto e atualizado na sua conta pessoal.

Se pretender cancelar a minha inscrição como deverei fazer? Terei alguma penalização?

A desistência de uma inscrição definitiva, deverá ser comunicada por email para formacao@clinicadasconchas.pt com indicação do evento formativo que pretende desistir e o motivo. O valor da inscrição é devolvido mediante condições descritas no regulamento da formação.

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