O OMBRO: AVALIAÇÃO E INTERVENÇÃO PARA A SAÚDE E ALTA PERFORMANCE - B-LEARNING

• Permite realmente aliar o Exercício à Saúde e reduzir a incidência de lesões nos ombros dos utentes
• Adquirir um racional clínico que permita selecionar que testes de avaliação realizar
• Conhecer as lesões e patologias mais comuns do ombro e como as prevenir
• Saber identificar que exercícios terapêuticos, deverá prescrever em função do Seu cliente.
• Realiza uma análise biomecânica e cinesiológica de vários exercícios de treino de força que permitem a melhoria da saúde e alto rendimento do ombro
• Reúne 2 especialistas Nacionais, com caráter interdisciplinar, na temática do Ombro e com expressão Internacional em Sociedades relacionas com o Ombro.
• Articulação com a prática e com o que é realmente realizado no “terreno”

1. Identificar as várias articulações do complexo articular do ombro, descrever a mecânica de funcionamento do ombro e reconhecer o conceito de ritmo escápulo-umeral
2. Dominar o conceito de plano de omoplata e identificar os pares de força no ombro
3. Identificar as patologias mais comuns relacionadas com o ombro
4. Habilitar na realização de testes de avaliação para o ombro, fomentado a sua compreensão e interpretação dos resultados
5. Identificar exercícios e posturas que poderão ser prejudiciais para articulação do ombro
6. Conhecer o correto reforço muscular e trabalho de flexibilidade a realizar
7. Realizar uma análise cinesiológica e mecânica de vários exercícios de força
8. Ser capaz de manipular variáveis metodológicas (ex: repetições, séries, etc) e mecânicas (ex: braço de força resistente, etc) para otimizar o processo de prescrição de exercício para a saúde e alta performance do ombro
9. Otimizar o rendimento desportivo em diferentes modalidades desportivas através da prevenção de lesões e otimização do funcionamento do ombro

Anatomia Funcional do Ombro

• Osteocinemática e Artocinemática
• Movimento articular (diferentes fases) e ritmo escápulo-umeral
• Sistema ativo e passivo de estabilização
• Importância Plano da Omoplata
• Importância coifa dos rotadores

Avaliação do Ombro

• Testes Passivos e Ativos
• Testes Especiais e Musculares
• Testes específicos para escápula – categorização de disfunção segundo Kibler
• Testes de avaliação rigidez da cápsula

Prevenção do Síndrome de Conflito- Patologia Coifa dos Rotadores

• Definição e Classificação
• Fatores de Risco e Etiologia

Prática Laboratorial (sistematização de abordagens de prevenção e intervenção)

• Prevenção do défice de rotação interna do ombro
• Técnicas de mobilização da cápsula posterior
• Exercícios de reforço muscular específicos (coifa dos rotadores e músculos estabilizadores da omoplata) e de alongamento
• Análise cinesiológica e mecânica de vários exercícios de força
• Fundamentar a opção pela escolha de equipamento (elásticos vs pesos livres vs máquinas)
• Treino do Core – análise de exercícios e sua relação com o ombro
• Treino Excêntrico – suas potencialidades
• Treino sensório-motor – como o utilizar
• Construção de programas de treino, manipulando as variáveis metodológicas (ex: repetições, séries, etc) e mecânicas (ex: braço de força resistente, etc) com vista à otimização do processo de prescrição de exercício para a saúde e alta performance do ombro