A Biomecânica é uma palavra que representa a área de estudos científicos dedicada à análise e interpretação da acção das forças nos organismos vivos, principalmente o corpo humano.     Sabe qual é a utilidade da Biomecânica no treino? Acredita que para ser um bom corredor de trails basta apenas percorrer trilhos? Para ser um halterofilista exímio basta apenas levantar pesos até atingir a perfeição? Ou haverá algo mais profundo a entender?     Entender as forças internas e externas que constituem o movimento humano é das ferramentas mais importantes e indispensáveis ao profissional do exercício físico. Um “profissional” que não demonstra...

    O Encontro Nacional de Estudantes de Fisioterapia volta à Figueira da Foz de 12 a 16 de Abril. A organização é composta por Estudantes de Fisioterapia da Escola Superior de Saúde Dr. Lopes Dias e da Escola Superior de Saúde de Leiria, em conjunto com o Grupo de Interesse - Movimento Jovem na Fisioterapia.   O evento destina-se a estudantes de Fisioterapia e a Fisioterapeutas e tem como objetivo estimular a interação entre estudantes e jovens fisioterapeutas de todo o país bem como promover a aprendizagem, o raciocínio e o debate.   O programa do encontro é bastante interessante. Poderão contar com workshops, palestras com preletores de renome, diversas atividades desportivas e de animação.    A...

    Quando falo de corrida, algumas pessoas se espantam. Provavelmente confundem o fato de eu criticar o uso de aeróbios de baixa intensidade para emagrecimento com uma aversão à atividade.     Correr envolve mudança de hábitos, definição de metas, dedicação... envolve muita coisa que pode produzir efeitos positivos na saúde e realização pessoal. Então vamos tentar ajudar as pessoas a correr melhor. E a musculação pode ajudar MUITO nisso!   Em geral, corredores fazem treinos com carga leves e muitas repetições (treinos de resistência), mas isso não ajuda muito, pois eles já treinam resistência no específico, o que tona mais fácil alcançar...