EXERCÍCIO FÍSICO LABORAL

A sociedade contemporânea apresenta características que cada vez mais se afastam do ideal para a nossa saúde. O contexto laboral surge como um local que deverá ser cada vez mais alvo de atenção por parte dos responsáveis das empresas, e também, por parte dos profissionais especializados na área do exercício e saúde.

A otimização do rendimento dos trabalhadores, a diminuição de custos associados a lesões e doenças relacionadas com o trabalho, a intervenção dos profissionais do exercício no contexto, desde a proposta a empresas, passando pela avaliação do contexto, e operacionalização da intervenção, são preocupações a ser abordadas e desenvolvidas nesta formação.

Destinatários

Profissionais ou estudantes de áreas promotoras e prescritoras de Actividade Física, Exercício Físico e Ciências do Desporto, Fisioterapeutas ou estudantes de Fisioterapia, Cinesioterapia, Osteopatia e outros profissionais da área de Exercício e Saúde,

Médicos e estudantes de medicina.

Modelo de Avaliação:

Não aplicável – Questionário de avaliação global da formação

Metodologias e/ou estratégias:

Expositiva

Demonstrativa

Interactiva

Materiais:

Recursos pedagógicos

Apresentação de diapositivos em Língua portuguesa, discussão em sala, artigos científicos de revisão

O preço inclui documentação de apoio.

Certificado / Diploma Atribuído:

Certificado de Frequência em Formação Profissional de Prescrição de Exercício Físico

0.8  unidades de crédito para renovação da cédula PROCAFD e DT.

Conteúdos Programáticos:

Componente Teórica:

1.Enquadramento temático e redefinição conceptual (2 horas)

1.1. Sociedade moderna e problemática dos “estilos de vida”

1.2. Adesão e manutenção a programas de atividade e exercício físico

- Três décadas de intervenções e investigações

- Recomendações para adultos aparentemente saudáveis

- O sedentarismo e inatividade física: o contexto português

1.3. Exercício Físico Laboral versus Ginástica Laboral

- Porquê exercício físico laboral?

- As evidências associadas a esta atividade

- Lesões por Esforço Repetitivo (L.E.R.) e Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (D.O.R.T.)

Componente Prática:

2. Da teoria à prática – modelos e possibilidades de intervenção (3 horas)

2.1. Apresentação de um projeto a empresas

- Contextos e possibilidades de intervenção

- Tipos de intervenções a realizar

- Fases de implementação do projeto

- Instrumentos de avaliação e diagnóstico da aptidão física, qualidade de vida, biomecânica e ergonomia associada à atividade profissional

2.2. Exercícios práticos de intervenção em contexto laboral

- Exercícios respiratórios; força muscular; resistência muscular; flexibilidade; correção postural; relaxamento; meditação; interação social.

3. Possibilidades de intervenções paralelas e complementares ao exercício físico laboral

Objectivos Gerais:

Conhecer a realidade nacional e internacional associada aos níveis de atividade física das populações e adesão e manutenção a programas de atividade física;

Objectivos Específicos:

• Conhecer as recentes intervenções e evidências associadas ao exercício físico laboral;
• Adquirir novas perspetivas de intervenção em contexto laboral;
• Adquirir conhecimentos e competências de intervenção em contexto laboral.