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out
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ALIMENTAÇÃO E SUPLEMENTAÇÃO PARA HIPERTROFIA MUSCULAR
Formato
Apenas 0 Vagas Disponíveis
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Sobre a formação
Nº Horas:
5
Capacidade máxima:
0
Créditos:
1
Horário:
09h00 - 14h00
Início:
19-10-2014
Fim:
19-10-2014
Os presentes cursos de formação são certificados pela DGERT e homologados pelo Instituto Português do Desporto e Juventude (IPDJ), sendo as horas de formação contabilizadas para efeitos de renovação do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico - TPTEF (ex-Cédula PROCAFD) e Título Profissional de Director/a Técnico/a – TPDT.
Razões para participar
Apresentação
A alimentação para o ganho de massa muscular não é apenas uma dieta para “engordar”. Alimentar e nutrir os seus músculos implica boas escolhas alimentares e uma suplementação inteligente.
No presente curso pretende-se abordar os princípios e requisitos essenciais para o ganho de massa muscular assim como as recomendações mais importantes a ter em conta no planeamento alimentar, a escolha de alimentos, a estrutura das refeições e os suplementos mais adequados a este objetivo.
Objectivos Gerais
Reconhecer as necessidades e recomendações nutricionais para promover o ganho de massa muscular.
Estabelecer os principais cuidados a ter no planeamento alimentar e escolha de alimentos
Conhecer os princípios ativos, dosagem e utilização dos suplementos mais adequados ao objetivo.
Destinatários
Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Educação Física e Desporto, Ciências do Desporto, Exercício e Bem-Estar e Treino Desportivo;
Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Medicina, Enfermagem, Fisioterapia, Osteopatia e outros profissionais de saúde;
Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD).
Objetivos
IMPORTANTE:
A inscrição só fica validada (inscrição definitiva), após o pagamento através de Multibanco, até no máximo 3 dias prévios à realização da ação. Caso não se verifique o pagamento da ação, a mesma transita para a lista de espera. Sendo as vagas limitadas, recomendamos que a inscrição seja validada com a maior antecedência possível.
Metodologias de desenvolvimento da formação
Modalidade de formação contínua, organizada de forma presencial em sala.
Será utilizada uma metodologia expositiva, demonstrativa e interactiva com uma reflexão sobre a evidência científica sobre as recomendações nutricionais para hipertrofia muscular assim como a resolução de casos práticos de situações comuns de utentes de ginásio com objetivo de ganho de massa muscular com hábitos e escolhas alimentares distintas assim como dificuldades distintas.
Modelo de Avaliação:
Não aplicável – Questionário de avaliação global da formação
Recursos Pedagógicos
Apresentação de diapositivos.
Informações Diversas
Os formandos deverão trazer roupa desportiva e toalhas para a componente prática.
O preço inclui documentação de apoio.
Certificado/Diploma Atribuído
Certificado de Frequência em Formação Profissional de acordo com a legislação em vigor.
1 unidade de crédito para renovação Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico - TPTEF – (ex Cédula PROCAFD).
Programa
Conteúdos Programáticos
· Os princípios essenciais para estruturar um plano para ganho de massa muscular e força
· Os cuidados a ter nas escolhas alimentares
· Estratégias para hardgainers, como aumentar a ingestão calórica
· A suplementação essencial e eficaz em hipertrofia
· Os truques mais avançados na suplementação
· E a combinação certa de alimentação, treino e suplementação para mais resultados
Formador
Investimento
42€
Desconto Especial:
5% para inscrição em grupo de 2 pessoas
10% para inscrição em grupo de mais de 2 pessoas
Aceda ao desconto aqui
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