Formação Clínica das Conchas

Sobre a formação

Nº Horas:

5

Capacidade máxima:

2

Créditos:

1

Horário:

09h00 - 14h00

Início:

18-01-2015

Fim:

18-01-2015

Localização

No presente curso pretende-se abordar os princípios e requisitos essenciais para o ganho de massa muscular assim como as recomendações mais importantes a ter em conta no planeamento alimentar, a escolha de alimentos, a estrutura das refeições e os suplementos mais adequados a este objetivo.

Razões para participar

Apresentação

A alimentação para o ganho de massa muscular não é apenas uma dieta para “engordar”. Alimentar e nutrir os seus músculos implica boas escolhas alimentares e uma suplementação inteligente.

No presente curso pretende-se abordar os princípios e requisitos essenciais para o ganho de massa muscular assim como as recomendações mais importantes a ter em conta no planeamento alimentar, a escolha de alimentos, a estrutura das refeições e os suplementos mais adequados a este objetivo.

Objectivos Gerais

Reconhecer as necessidades e recomendações nutricionais para promover o ganho de massa muscular.

Estabelecer os principais cuidados a ter no planeamento alimentar e escolha de alimentos

Conhecer os princípios ativos, dosagem e utilização dos suplementos mais adequados ao objetivo.

Destinatários

Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Educação Física e Desporto, Ciências do Desporto, Exercício e Bem-Estar e Treino Desportivo;

Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Medicina, Enfermagem, Fisioterapia, Osteopatia e outros profissionais de saúde;

Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD).

TERMINADO, clique para adicionar à lista de espera

Objetivos

IMPORTANTE:

A inscrição só fica validada (inscrição definitiva), após o pagamento através de Multibanco, até no máximo 3 dias prévios à realização da ação. Caso não se verifique o pagamento da ação, a mesma transita para a lista de espera. Sendo as vagas limitadas, recomendamos que a inscrição seja validada com a maior antecedência possível.

Metodologias de desenvolvimento da formação

Modalidade de formação contínua, organizada de forma presencial em sala.

Será utilizada uma metodologia expositiva, demonstrativa e interactiva com uma reflexão sobre a evidência científica sobre as recomendações nutricionais para hipertrofia muscular assim como a resolução de casos práticos de situações comuns de utentes de ginásio com objetivo de ganho de massa muscular com hábitos e escolhas alimentares distintas assim como dificuldades distintas.

Modelo de Avaliação:

Não aplicável – Questionário de avaliação global da formação

Recursos Pedagógicos

Apresentação de diapositivos.

Informações Diversas

Os formandos deverão trazer roupa desportiva e toalhas para a componente prática.

O preço inclui documentação de apoio.

Certificado/Diploma Atribuído

Certificado de Frequência em Formação Profissional de acordo com a legislação em vigor.

1 Unidade de Crédito para renovação do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF) e Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT).

1 Unidade de Crédito para renovação do Título Profissional de Treinador de Desporto (TPTD), na Componente de Formação Geral dos TPTD Grau I, II, III e IV.

Programa

Conteúdos Programáticos

· Os princípios essenciais para estruturar um plano para ganho de massa muscular e força

· Os cuidados a ter nas escolhas alimentares

· Estratégias para hardgainers, como aumentar a ingestão calórica

· A suplementação essencial e eficaz em hipertrofia

· Os truques mais avançados na suplementação

· E a combinação certa de alimentação, treino e suplementação para mais resultados

Formador

Filipa Vicente

Investimento

42€

Desconto Especial:

5% para inscrição em grupo de 2 pessoas
10% para inscrição em grupo de mais de 2 pessoas

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