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Sobre a formação

Nº Horas:
5
Capacidade máxima:
16
Créditos:
1
Horário:
09h00 - 14h00
Início:
11-01-2015
Fim:
11-01-2015
Localização
Identifique as principais lesões dos culturistas e saiba como as prevenir!

Serão apresentadas os principais desequilíbrios musculares, erros de treino que se podem cometer e serão inventariadas dicas preciosas na prescrição de exercício físico (treino de força, alongamento e correção postural) com vista à otimização do rendimento desportivo e prevenção de lesões. Surpreenda-se! 

Razões para participar

Apresentação
Identifique as principais lesões dos culturistas e saiba como as prevenir!
Serão apresentadas os principais desequilíbrios musculares, erros de treino que se podem cometer e serão inventariadas dicas preciosas na prescrição de exercício físico (treino de força, alongamento e correção postural) com vista à otimização do rendimento desportivo e prevenção de lesões. Surpreenda-se!
 
Objectivos Gerais
•          Identificar as principais lesões dos culturistas e saber como as prevenir.
 
Destinatários
•          Praticantes e Treinadores de Culturismo;
•          Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Educação Física e Desporto, Ciências do Desporto, Exercício e Bem-Estar e Treino Desportivo;
•          Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Medicina, Enfermagem, Fisioterapia, Osteopatia e outros profissionais de saúde;
•          Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD).  

 

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Objetivos

IMPORTANTE:

A inscrição só fica validada (inscrição definitiva), após o pagamento através de Multibanco, até no máximo 3 dias prévios à realização da ação. Caso não se verifique o pagamento da ação, a mesma transita para a lista de espera. Sendo as vagas limitadas, recomendamos que a inscrição seja validada com a maior antecedência possível.
 
Metodologias de desenvolvimento da formação
Modalidade de formação contínua, organizada de forma presencial em sala.
Serão utilizadas as seguintes metodologias: trabalho de grupo, brainstorming; role-play; utilização de cenários clínicos; resolução de problemas realização de tarefas e reflexão crítica.
 
Modelo de Avaliação:
Não aplicável – Questionário de avaliação global da formação
 
Recursos Pedagógicos
Apresentação de diapositivos.
 
Informações Diversas
Os formandos deverão trazer roupa desportiva e toalhas para a componente prática.
O preço inclui documentação de apoio.
 
Certificado/Diploma Atribuído
Certificado de Frequência em Formação Profissional de acordo com a legislação em vigor.

Programa

 Conteúdos Programáticos

·         Introdução e Epidemiologia de lesões no culturismo
·         Anatomia Funcional do Corpo Humano
·         Ombro e Coluna como principais locais de lesão
·         Testes de avaliação de dor no ombro (prática)
·         Avaliação de desequilíbrios musculares, postura e dor no ombro
·         Rácios de força muscular ideais
·         Exercícios contra-indicados (prática)
·         Exercícios de reforço muscular para a coifa dos rotadores, estabilizadores da omoplata e core (prática)
·         Testes para despistar encurtamento grande e pequeno peitoral (prática)
·         Exercícios de alongamento a realizar (prática)
·         Elaboração de planos de treino adequados (prática)
·         Apresentação e Discussão de Estudos Caso 

Formador

Rodrigo Ruivo

Investimento

50€
Desconto Especial:
5% para inscrição em grupo de 2 pessoas
10% para inscrição em grupo de mais de 2 pessoas
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Perguntas frequentes

Como posso fazer a validação de créditos nas formações com certificação IPDJ?

No final de cada ação de formação, a Clínica das Conchas envia listagem de todos os formandos que estiveram presentes na formação, para o IPDJ.

O processo seguinte de atribuição dos créditos assim como o timing para a sua atribuição é da responsabilidade do IPDJ. Qualquer dúvida deverá entrar em contacto direto com o IPDJ.

O número de contribuinte será utilizado pelo IPDJ para atribuição das unidades de crédito da formação. Verifique que o mesmo está correto e atualizado na sua conta pessoal.

Se pretender cancelar a minha inscrição como deverei fazer? Terei alguma penalização?

A desistência de uma inscrição definitiva, deverá ser comunicada por email para formacao@clinicadasconchas.pt com indicação do evento formativo que pretende desistir e o motivo. O valor da inscrição é devolvido mediante condições descritas no regulamento da formação.

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