27
jun
Adicionar à WishlistAlimentação, Nutrição e Suplementação
SUPLEMENTAÇÃO E ALIMENTAÇÃO PARA EMAGRECIMENTO
Formato
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Sobre a formação
Nº Horas:
5
Capacidade máxima:
17
Créditos:
1
Horário:
15h00 - 20h00
Início:
27-06-2015
Fim:
27-06-2015
A alimentação tem um papel determinante na perda de massa gorda e na definição muscular. Nesta formação pretende-se identificar os principais cuidados a ter num programa de perda de massa gorda e reconhecer as várias estratégias de planeamento alimentar e suplementação para esse objetivo.
1 UC para renovação do TPTEF e TPDT.
Razões para participar
Apresentação
A alimentação tem um papel determinante na perda de massa gorda e na definição muscular. Para um plano de emagrecimento de sucesso, não basta comer menos, é necessário saber escolher bem os alimentos, dosear a restrição calórica, manipular os nutrientes e as escolhas para otimizar os resultados do esforço e não prejudicar a saúde assim como a performance no treino porque o exercício também é um pilar determinante na perda de gordura corporal.
Objectivos Gerais
Identificar os principais cuidados a ter num programa de perda de massa gorda e reconhecer as várias estratégias de planeamento alimentar e suplementação para esse objetivo.
Objectivos Específicos
- Identificar os principais requisitos metabólicos para a perda de massa gorda
- Conhecer as vantagens e desvantagens de muitas dietas para a perda de massa gorda no mercado
- Estabelecer cuidados essenciais no planeamento alimentar no emagrecimento: escolhas alimentares adequadas e quantificação dos alimentos
- Identificar oportunidades de suplementação para perda de massa gorda
Destinatários
Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Educação Física e Desporto, Ciências do Desporto, Exercício e Bem-Estar e Treino Desportivo;
Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Medicina, Enfermagem, Fisioterapia, Osteopatia e outros profissionais de saúde;
Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD).
Objetivos
IMPORTANTE:
A inscrição só fica validada (inscrição definitiva), após o pagamento através de Multibanco, até no máximo 3 dias prévios à realização da ação. Caso não se verifique o pagamento da ação, a mesma transita para a lista de espera. Sendo as vagas limitadas, recomendamos que a inscrição seja validada com a maior antecedência possível.
Metodologias de desenvolvimento da formação
Modalidade de formação contínua, organizada de forma presencial em sala.
Será utilizada uma metodologia expositiva, demonstrativa e interativa.
Modelo de Avaliação:
Não aplicável – Questionário de avaliação global da formação
Recursos Pedagógicos
Apresentação de diapositivos.
Informações Diversas
O preço inclui documentação de apoio.
Certificado/Diploma Atribuído
Certificado de Frequência em Formação Profissional de acordo com a legislação em vigor.
1 Unidade de Crédito para renovação do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF) e Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT).
Programa
Conteúdos Programáticos
COMPONENTE TEÓRICA –
· Conceitos essenciais na perda de massa gorda
· Reflexão sobre vantagens e desvantagens de muitas dietas comuns
· Fatores de sucesso no emagrecimento
COMPONENTE PRÁTICA
· Planeamento alimentar para perda de massa gorda
o Identificação das dificuldades na compliance de um plano alimentar
· Oportunidades de suplementação na perda de massa gorda
o Revisão da eficácia dos suplementos utilizados neste objetivo
Formador
Investimento
42€
Desconto Especial:
5% para inscrição em grupo de 2 pessoas
10% para inscrição em grupo de mais de 2 pessoas
Aceda ao desconto aqui
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