Formação Clínica das Conchas

Sobre a formação

Nº Horas:

17

Capacidade máxima:

133

Créditos:

3.4

Horário:

6ª -09h-13h e 14h-18h | Sáb. - 09h-13h e 14h-19h

Início:

29-01-2016

Fim:

30-01-2016

Localização

PACK FORMAÇÃO PAULO GENTIL - EMAGRECIMENTO | HIPERTROFIA

Paulo Gentil vai ministrar 3 formações, possibilidade de inscrição por formação individual ou por pacotes.

Inscreva-se em 2 formações e beneficie de um desconto de 13%

Inscreva-se em 3 formações e beneficie de um desconto de 22%

29 JAN - EMAGRECIMENTO: QUEBRANDO MITOS E MUDANDO PARADIGMAS

30 JAN – BASES CIENTÍFICAS DO TREINO DE HIPERTROFIA

Possibilidade de pagamento por prestações - Ver Regulamento

Razões para participar

Emagrecimento: Quebrando Mitos e Mudando Paradigmas

Neste curso será realizada uma análise crítica da forma como o processo de emagrecimento é abordado, bem como têm sido prescritos os treinos que visam o emagrecimento. Seguidamente, apresentar-se-á uma nova abordagem, cientificamente estudada, para a prescrição e compreensão de treinos visando o emagrecimento. Abordar-se-á o treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT), o papel da musculação na perda de peso, e serão dadas ferramentas para que, no final, se consigam prescrever protocolos de treino mais eficientes e seguros, com o objetivo de emagrecimento.

Objetivos Gerais

Propor uma nova abordagem, cientificamente estudada, para a prescrição e compreensão de treinos visando o emagrecimento.
Apresentação de uma análise crítica da forma como o processo de emagrecimento é abordado, bem como o treino para emagrecimento vem sendo prescrito.

Bases Científicas do Treino de Hipertrofia

Este curso visa apresentar uma nova abordagem, cientificamente comprovada, que vai permitir otimizar a sua prescrição de treino com o objetivo de aumentar a massa muscular. Aprenda a manipular as variáveis de treino como número de repetições, séries, velocidade de execução, entre outras e aperfeiçoe-se a prescrever treino para praticantes de nível iniciado, intermédio ou avançado. É realizada uma análise crítica de práticas comuns, e apresentadas as evidências científicas que justificam as novas recomendações. Este Curso será lecionado pelo Doutor Paulo Gentil, autor do best-seller “Bases Científicas do treinamento de hipertrofia.

Objetivos Gerais

Emprego da abordagem qualitativa na prescrição de treinos
Equilíbrio de volume no treinamento: estratégias para maximizar os resultados
Métodos metabólicos e tensionais: vias fisiológicas da hipertrofia
Métodos usados para intensificar os treinos: teoria e prática

Destinatários

Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Educação Física e Desporto, Ciências do Desporto, Exercício e Bem-Estar e Treino Desportivo;
Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Medicina, Enfermagem, Fisioterapia, Osteopatia e outros profissionais de saúde;
Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD).

TERMINADO, clique para adicionar à lista de espera

Objetivos

IMPORTANTE:

A inscrição só fica validada (inscrição definitiva), após o pagamento através de Multibanco, até no máximo 3 dias prévios à realização da ação. Caso não se verifique o pagamento da ação, a mesma transita para a lista de espera. Sendo as vagas limitadas, recomendamos que a inscrição seja validada com a maior antecedência possível.

ESTUDANTES E EX-ESTUDANTES ISCE

Para beneficiarem de código de 20% desconto, Estudante e Ex-Estudante ISCE devem enviar email para formacao@clinicadasconchas.pt ,com manifestação de interesse em inscreverem-se nas Formações Paulo Gentil e anexando comprovativo respectivo.

Metodologias de desenvolvimento da formação

Modalidade de formação contínua, organizada de forma presencial em sala.

Modelo de Avaliação:

Não aplicável – Questionário de avaliação global da formação

Recursos Pedagógicos

Apresentação de diapositivos.

Informações Diversas

O preço inclui documentação de apoio.

Certificado/Diploma Atribuído

Certificado de Frequência em Formação Profissional de acordo com a legislação em vigor.

3.4 Unidades de Crédito para renovação Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico - TPTEF e Título Profissional de Diretor/a Técnico/a – TPDT.

Programa

Conteúdos Programáticos

Emagrecimento: Quebrando Mitos e Mudando Paradigmas

Evolução da obesidade e sobrepeso

Contextualização histórica, prevalência e causas

Modelos usados para prescrição de atividades com o objetivo de redução ponderal

Modelo metabólico – contextualização, bases teóricas, uso da zona de queima de gordura (Fatmax) e análise crítica.
Modelo matemático – contextualização, bases teóricas, uso do balanço

Análise crítica do modelo aeróbio – por que não emagrecemos?

Uma nova abordagem - proposta para elaboração e compreensão de treinos mais eficientes

Uso do treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT)
Bases teóricas – por que funciona?
Aplicações práticas – como prescrever treinos mais eficientes e com segurança

Musculação e emagrecimento

Análise crítica dos modelos mais usados
Proposta para elaboração e compreensão de modelos mais eficientes

Bases Científicas do Treino de Hipertrofia

Adaptações morfológicas ao treinamento de força

Hipertrofia
Hiperplasia
Tipos de fibras

Métodos de treino

Treinos metabólicos e treinos tensionais

Controlo de variáveis

Quantidade de treino
Carga a ser usada no treinamento
Número de repetições
Intervalo entre os treinos
Intervalo entre as séries
Escolha de exercícios
Velocidade de execução
Amplitude de movimento

Elaborando um programa de treino de forma cientificamente comprovada

Iniciantes
Intermédios
Avançados

Formador

Paulo Gentil

Investimento

290€

Desconto Especial:

5% para inscrição em grupo de 2 pessoas
10% para inscrição em grupo de mais de 2 pessoas

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