30
jan
Adicionar à WishlistTreino de Qualidades Físicas
PACK PAULO GENTIL - HIPERTROFIA | POPULAÇÕES ESPECIAIS
Formato
Partilhar
Sobre a formação
Nº Horas:
18
Capacidade máxima:
144
Créditos:
3.6
Horário:
Sáb. 09h-13h e 14h-18h | Dom. 09h-16h e 14h-19h
Início:
30-01-2016
Fim:
31-01-2016
PACK FORMAÇÃO PAULO GENTIL - HIPERTROFIA | POPULAÇÕES ESPECIAIS
Paulo Gentil vai ministrar 3 formações, possibilidade de inscrição por formação individual ou por pacotes.
Inscreva-se em 2 formações e beneficie de um desconto de 13%
Inscreva-se em 3 formações e beneficie de um desconto de 22%
Possibilidade de pagamento por prestações - Ver Regulamento
Razões para participar
Bases Científicas do Treino de Hipertrofia
Este curso visa apresentar uma nova abordagem, cientificamente comprovada, que vai permitir otimizar a sua prescrição de treino com o objetivo de aumentar a massa muscular. Aprenda a manipular as variáveis de treino como número de repetições, séries, velocidade de execução, entre outras e aperfeiçoe-se a prescrever treino para praticantes de nível iniciado, intermédio ou avançado. É realizada uma análise crítica de práticas comuns, e apresentadas as evidências científicas que justificam as novas recomendações. Este Curso será lecionado pelo Doutor Paulo Gentil, autor do best-seller “Bases Científicas do Treinamento de Hipertrofia".
Objetivos Gerais
Emprego da abordagem qualitativa na prescrição de treinos
Equilíbrio de volume no treinamento: estratégias para maximizar os resultados
Métodos metabólicos e tensionais: vias fisiológicas da hipertrofia
Métodos usados para intensificar os treinos: teoria e prática
Treino de Força para Mulheres, Crianças e Idosos
Mulheres
A crescente presença das mulheres na sala de musculação torna necessária que o profissional esteja capacitado para compreender as suas particularidades fisiológicas, bem como condições inerentes à mulher (variações hormonais, gravidez, etc).Porque grande parte da literatura científica sobre musculação foi produzida em homens, o que pode trazer limitações na sua aplicação às praticantes do sexo feminino, interessa obter o melhor conhecimento para que se consigam prescrever treinos eficazes e seguros para as mulheres.
Crianças
Atualmente, as crianças têm um estilo de vida pouco saudável, o que tem despoletado um aumento de incidência de obesidade e problemas que eram quase limitados aos adultos, como a hipertensão e diabetes tipo 2. O sedentarismo tem um papel determinante nessas alterações, e estudos recentes têm demonstrado que o treino de força pode ser uma importante ferramenta para reverter o problema. No entanto, para que o programa seja seguro e eficiente é preciso conhecer as particularidades das crianças e as implicações que isso tem na prática de musculação.
Idosos
A população mundial está envelhecendo e, com isso, está ficando cada vez mais nítido que é necessário utilizar estratégias adequadas para melhorar a qualidade de vida dessa população. Por muito tempo se acreditou que as consequências negativas da idade seriam fatores inevitáveis associados ao envelhecimento, no entanto, evidências científicas mostram que há maneiras comprovadamente eficientes de retardar ou até mesmo reverter as perdas funcionais. E a musculação é uma parte chave desse processo. Neste curso, é apresentada uma proposta metodológica que tem revelado efeitos surpreendentes em indivíduos de idades avançadas, com a produção de resultados que até há pouco tempo pareceriam impossíveis.
Objetivos Gerais
- Identificar as alterações fisiológicas nas crianças, adolescentes, e alterações decorrentes do processo de envelhecimento;
- Identificar diferenças anatómicas, funcionais e hormonais entre homens e mulheres
- Caracterizar o conceito de Gerontomotricidade;
- Abordar protocolos de avaliação específicos para as crianças, adolescentes e idosos
- Ganhar competências de prescrição de exercício físico para crianças e adolescentes e apresentar evidências científicas acerca da segurança de treino de força nesta faixa etária
- Caracterizar e analisar a estrutura e estratégias de implementação de programas de gerontomotricidade
- Dominar a prescrição de treino para mulheres
Destinatários
- Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Educação Física e Desporto, Ciências do Desporto, Exercício e Bem-Estar e Treino Desportivo;
- Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Medicina, Enfermagem, Fisioterapia, Osteopatia e outros profissionais de saúde;
- Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD).
Objetivos
IMPORTANTE:
A inscrição só fica validada (inscrição definitiva), após o pagamento através de Multibanco, até no máximo 3 dias prévios à realização da ação. Caso não se verifique o pagamento da ação, a mesma transita para a lista de espera. Sendo as vagas limitadas, recomendamos que a inscrição seja validada com a maior antecedência possível.
ESTUDANTES E EX-ESTUDANTES ISCE
Para beneficiarem de código de 20% desconto, Estudante e Ex-Estudante ISCE devem enviar email para formacao@clinicadasconchas.pt ,com manifestação de interesse em inscreverem-se nas Formações Paulo Gentil e anexando comprovativo respectivo.
Metodologias de desenvolvimento da formação
Modalidade de formação contínua, organizada de forma presencial em sala.
Modelo de Avaliação:
Não aplicável – Questionário de avaliação global da formação
Recursos Pedagógicos
Apresentação de diapositivos.
Informações Diversas
O preço inclui documentação de apoio.
Certificado/Diploma Atribuído
Certificado de Frequência em Formação Profissional de acordo com a legislação em vigor.
3.4 Unidades de Crédito para renovação Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico - TPTEF e Título Profissional de Diretor/a Técnico/a – TPDT.
Programa
Conteúdos Programáticos
Bases Científicas do Treino de Hipertrofia
Adaptações morfológicas ao treinamento de força
- Hipertrofia
- Hiperplasia
- Tipos de fibras
Métodos de treino
- Treinos metabólicos e treinos tensionais
Controlo de variáveis
- Quantidade de treino
- Carga a ser usada no treinamento
- Número de repetições
- Intervalo entre os treinos
- Intervalo entre as séries
- Escolha de exercícios
- Velocidade de execução
- Amplitude de movimento
Elaborando um programa de treino de forma cientificamente comprovada
- Iniciantes
- Intermédios
- Avançados
Treino de Força para Mulheres, Crianças e Idosos
Mulheres
- Diferenças fisiológicas entre homens e mulheres e suas consequências
- Como planear um treino eficiente e seguro para mulheres
- Ciclo menstrual, hormonas e suas influências
- Joelhos: como prevenir e tratar problemas comuns
- Exercício e gestão: importância e cuidados
Crianças
- Riscos e benefícios do treino de força
- Características fisiológicas e suas consequências
- Musculação e crescimento
- Como obter resultados e aderência
- Importância da musculação
Idosos:
- Importância do treino de força para qualidade de vida e longevidade
- Consequências fisiológicas da idade
- Como reverter as perdas funcionais: elaborando treinos seguros e eficientes
- Progressão de carga, escolha de exercícios e controlo de variáveis
- Artrose: como prevenir e tratar o problema
Formador
Investimento
290€
Desconto Especial:
5% para inscrição em grupo de 2 pessoas
10% para inscrição em grupo de mais de 2 pessoas
10% para inscrição em grupo de mais de 2 pessoas
Perguntas frequentes
Como posso fazer a validação de créditos nas formações com certificação IPDJ?
No final de cada ação de formação, a Clínica das Conchas envia listagem de todos os formandos que estiveram presentes na formação, para o IPDJ.
O processo seguinte de atribuição dos créditos assim como o timing para a sua atribuição é da responsabilidade do IPDJ. Qualquer dúvida deverá entrar em contacto direto com o IPDJ.
O número de contribuinte será utilizado pelo IPDJ para atribuição das unidades de crédito da formação. Verifique que o mesmo está correto e atualizado na sua conta pessoal.
Se pretender cancelar a minha inscrição como deverei fazer? Terei alguma penalização?
A desistência de uma inscrição definitiva, deverá ser comunicada por email para formacao@clinicadasconchas.pt com indicação do evento formativo que pretende desistir e o motivo. O valor da inscrição é devolvido mediante condições descritas no regulamento da formação.
Quer saber mais sobre esta formação?
Subscreve a nossa newsletter
Todas as novidades, oportunidades exclusivas, campanhas especiais e ofertas em primeira mão.
