Sobre a formação
Identifique as principais lesões dos crossfitters e saiba como as prevenir! Apresentar-se-ão principais desequilíbrios musculares, erros de treino que se podem cometer e serão inventariadas dicas preciosas na prescrição de exercício físico (treino de força, alongamento e correção postural) com vista à otimização do rendimento desportivo e prevenção de lesões. Aprenda ainda a identificar as fases do movimento e componentes críticas na realização de exercícios característicos a modalidade. Surpreenda-se!
Razões para participar
Apresentação
- Caraterizar a modalidade de CrossFit e apresentar dados epidemiológicos de lesões no CrossFit
- Identificar principais locais de lesão no CrossFit
- Identificar as várias articulações do complexo articular do ombro, descrever a mecânica de funcionamento do ombro e reconhecer o conceito de ritmo escápulo-umeral
- Habilitar na realização de testes de avaliação para o ombro, fomentado a sua compreensão e interpretação dos resultados
- Compreender as patologias do complexo articular do ombro
- Identificar exercícios e posturas prejudiciais para articulação do ombro e coluna vertebral
- Aprender os rácios de força funcional ideais
- Identificar testes que permitem avaliar encurtamento muscular
- Desenvolver programas de treino adequados e eficazes para prevenção de lesões músculo-esqueléticas
- Apresentar um conjunto de dicas que otimizam performance desportiva e atuam na prevenção de lesões
- Aprendizagem de fases do movimento e componentes críticas na realização de exercícios característicos do crossfit
- Praticantes e treinadores de CrossFit
- Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Educação Física e Desporto, Ciências do Desporto, Exercício e Bem-Estar e Treino Desportivo;
- Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Medicina, Enfermagem, Fisioterapia, Osteopatia e outros profissionais de saúde;
- Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD).
Objetivos
IMPORTANTE:
Programa
Conteúdos Programáticos
Formadores
Investimento
10% para inscrição em grupo de mais de 2 pessoas
Perguntas frequentes
Como posso fazer a validação de créditos nas formações com certificação IPDJ?
No final de cada ação de formação, a Clínica das Conchas envia listagem de todos os formandos que estiveram presentes na formação, para o IPDJ.
O processo seguinte de atribuição dos créditos assim como o timing para a sua atribuição é da responsabilidade do IPDJ. Qualquer dúvida deverá entrar em contacto direto com o IPDJ.
O número de contribuinte será utilizado pelo IPDJ para atribuição das unidades de crédito da formação. Verifique que o mesmo está correto e atualizado na sua conta pessoal.
Se pretender cancelar a minha inscrição como deverei fazer? Terei alguma penalização?
A desistência de uma inscrição definitiva, deverá ser comunicada por email para formacao@clinicadasconchas.pt com indicação do evento formativo que pretende desistir e o motivo. O valor da inscrição é devolvido mediante condições descritas no regulamento da formação.