Formação Clínica das Conchas

Sobre a formação

Nº Horas:

25

Capacidade máxima:

5

Créditos:

5

Horário:

09h-13h e 14h-18h

Início:

17-10-2015

Fim:

31-10-2015

Localização

O futebol é a modalidade desportiva mais praticada em Portugal. Aprenda a otimizar o rendimento desportivo e a prevenir as lesões mais comuns do futebol. Habilite-se a otimizar as capacidades coordenativas e a velocidade de um jogador de futebol e a identificar as lesões mais prevalentes

5 UC – Treinadores – Componente Geral Graus I-II-II-IV

5 UC – Técnicos de exercício Físico e Diretores Técnicos

Possibilidade de Pagamento em prestações - Ver Regulamento

Razões para participar

Apresentação

O futebol é a modalidade desportiva mais praticada em Portugal. Aprenda a otimizar o rendimento desportivo e a prevenir as lesões mais comuns do futebol. Habilite-se a otimizar as capacidades coordenativas e a velocidade de um jogador de futebol e a identificar as lesões mais prevalentes. Aprenda a preveni-las ganhando conhecimento de quais os principais desequilíbrios musculares associados, quais os exercícios contraindicados e qual o treino de reforço muscular e de flexibilidade a realizar. Capacite-se a elaborar um programa de treino de força e flexibilidade específico para o futebol, com o objetivo de reduzir a ocorrência de lesões e consequentemente aumentar a performance desportiva dos futebolistas.

Objetivos Gerais

Identificar as articulações e musculatura do corpo humano preponderantes no futebol e reconhecer as lesões mais prevalentes
Identificar exercícios e desequilíbrios musculares prejudiciais
Identificar possível periodização do treino de força
Conhecer o correto reforço muscular e trabalho de flexibilidade a realizar
Otimizar período de aquecimento e retorno à calma
Reconhecer a importância das Capacidades Coordenativas no seio do Jogo de Futebol
Conhecer a importância da Velocidade na melhoria da performance do Futebolista
Compreender o contexto da Tomada de Decisão Dinâmica no Desporto

Objetivos Específicos

Elaborar programas de treino específicos, numa sequência lógica, para prevenir lesões desportivas e melhoram rendimento desportivo;

Construir programas de treino com especial enfoque no treino das diferentes capacidades coordenativas;

Produzir tarefas de exercitação para o Treino das diferentes manifestações da Velocidade;

Elaborar exercícios de treino que visem a melhoria da Tomada de Decisão

Destinatários

Treinadores de Futebol dos diferentes níveis competitivos, Preparadores Físicos, Recuperadores Físicos, Fisioterapeutas, Alunos da área das Ciências do Desporto.
Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Educação Física e Desporto, Ciências do Desporto, Exercício e Bem-Estar e Treino Desportivo;
Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Medicina, Enfermagem, Fisioterapia, Osteopatia e outros profissionais de saúde;
Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD).

TERMINADO, clique para adicionar à lista de espera

Objetivos

IMPORTANTE

A inscrição só fica validada (inscrição definitiva), após o pagamento através de Multibanco, até no máximo 3 dias prévios à realização da ação. Caso não se verifique o pagamento da ação, a mesma transita para a lista de espera. Sendo as vagas limitadas, recomendamos que a inscrição seja validada com a maior antecedência possível.

Metodologias de desenvolvimento da formação

Modalidade de formação contínua, organizada de forma presencial em sala.

Serão utilizadas as seguintes metodologias: trabalho de grupo, brainstorming; role-play; utilização de cenários clínicos; resolução de problemas realização de tarefas e reflexão crítica.

Modelo de Avaliação:

Não aplicável – Questionário de avaliação global da formação

Recursos Pedagógicos

Apresentação de diapositivos.

Informações Diversas

Os formandos deverão trazer roupa desportiva para a componente prática.

O preço inclui documentação de apoio.

Certificado/Diploma Atribuído

Certificado de Frequência em Formação Profissional de acordo com a legislação em vigor.

5 UC para renovação Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF) e Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT).

5 UC para renovação Título Profissional de Treinador de Desporto (TPTD), componente geral Graus I-II-III-IV

Programa

Cronograma

O curso decorre aos sábados das 09h-13h e 14h-18h00 (19h no dia 17 Out.)

Dia e Mês	Bloco	Horas	Conteúdo
17 Out	I	3	Prevenção de lesões e otimização performance no futebol
17 Out	II	6	Treino da força e otimização performance no futebol
24 Out	III	5	O treino das capacidades coordenativas
24 Out	IV	3	O Treino da velocidade específica do futebol
31 Out	IV	3	O Treino da velocidade específica do futebol
31 Out	V	5	O Treino da resistência específica do futebol

Conteúdos Programáticos

Bloco I (3H) - Prevenção de lesões e otimização performance no futebol

Componente Teórica

Anatomia Funcional e Cinesiologia

Lesões mais prevalentes futebol

o Contratura e rotura muscular posteriores da coxa

o Ratio força Q/IQ

o Treino de força excêntrico

o Entorse tibiotársica

o Lombalgia

o Pubalgia

Aquecimento e alongamento: considerações especiais
Exercícios contra-indicados
Treino de força no futebol
Reforço muscular e de flexibilidade adequado

Componente Prática

Exercícios de treino pliométrico, multi-planar e de equilíbrio uni-pedal
Reforço muscular core
Exercícios de treino excêntrico
Programação de esquemas de treino específicos para futebol para otimização performance e prevenção lesões

Bloco II (6H) - Treino da força e otimização performance no futebol

Componente Teórica