Sobre a formação

Nº Horas:
5
Capacidade máxima:
10
Créditos:
1
Horário:
15h00 - 20h00
Início:
28-11-2015
Fim:
28-11-2015

Venha aprender a treinar eficazmente o core e a otimizar a participação de determinados grupos musculares. Baseado numa análise cinesiológica do movimento, identifique os exercícios mais funcionais e eficazes e ganhe competências ao nível da prevenção de lesões e otimização do rendimento desportivo

 1 UC para renovação do TPTEF e TPDT.

Razões para participar

Apresentação

Venha aprender a treinar eficazmente o core e a otimizar a participação de determinados grupos musculares. Baseado numa análise cinesiológica do movimento, identifique os exercícios mais funcionais e eficazes e ganhe competências ao nível da prevenção de lesões e otimização do rendimento desportivo
 
Objetivos
  • Compreender o que é o treino do core e identificar músculos do core
  • Análise cinesiológica e eletromiográfica de exercícios abdominais
  • Categorização de exercícios para treino do core (região posterior, anterior, lateral, rotacional e integrados)
  • Identificar os exercícios mais eficazes para treino do core quais os melhores exercícios
  • Identificar testes que permitem avaliar encurtamento muscular e força muscular
  
Destinatários
  • Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Educação Física e Desporto, Ciências do Desporto, Exercício e Bem-Estar e Treino Desportivo;
  • Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Medicina, Enfermagem, Fisioterapia, Osteopatia e outros profissionais de saúde;
  • Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD).

Objetivos

IMPORTANTE

A inscrição só fica validada (inscrição definitiva), após o pagamento através de Multibanco, até no máximo 6 dias prévios à realização da ação. Caso não se verifique o pagamento da ação, a mesma transita para a lista de espera. Sendo as vagas limitadas, recomendamos que a inscrição seja validada com a maior antecedência possível.
 
Metodologias de desenvolvimento da formação
Modalidade de formação contínua, organizada de forma presencial em sala.
Serão utilizadas as seguintes metodologias: trabalho de grupo, brainstorming; role-play; utilização de cenários clínicos; resolução de problemas realização de tarefas e reflexão crítica.
 
Modelo de Avaliação:
Não aplicável – Questionário de avaliação global da formação
 
Recursos Pedagógicos
Apresentação de diapositivos.
 
Informações Diversas
Os formandos deverão trazer roupa desportiva para a componente prática.
O preço inclui documentação de apoio.
 
Certificado/Diploma Atribuído
Certificado de Frequência em Formação Profissional de acordo com a legislação em vigor.
1 UC para renovação Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF) e Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT).

Programa

Conteúdos Programáticos

  • Treino do Core - definição
  • Testes de avaliação de encurtamento muscular
  • Prática de exercícios para treino do core
  • Análise cinesiológica e biomecânica do exercício de agachamento
  • Testes para avaliar encurtamento grande e pequeno peitoral, grande dorsal e psoas ilíaco
  • Testes para avaliar força muscular grande e médio glúteo

Formador

Rodrigo Ruivo

Investimento

42€
Desconto Especial:
5% para inscrição em grupo de 2 pessoas
10% para inscrição em grupo de mais de 2 pessoas

Perguntas frequentes

Como posso fazer a validação de créditos nas formações com certificação IPDJ?

No final de cada ação de formação, a Clínica das Conchas envia listagem de todos os formandos que estiveram presentes na formação, para o IPDJ.

O processo seguinte de atribuição dos créditos assim como o timing para a sua atribuição é da responsabilidade do IPDJ. Qualquer dúvida deverá entrar em contacto direto com o IPDJ.

O número de contribuinte será utilizado pelo IPDJ para atribuição das unidades de crédito da formação. Verifique que o mesmo está correto e atualizado na sua conta pessoal.

Se pretender cancelar a minha inscrição como deverei fazer? Terei alguma penalização?

A desistência de uma inscrição definitiva, deverá ser comunicada por email para formacao@clinicadasconchas.pt com indicação do evento formativo que pretende desistir e o motivo. O valor da inscrição é devolvido mediante condições descritas no regulamento da formação.

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