Clínica das Conchas

OTIMIZE O TREINO DO CORE

Treino de Qualidades Físicas

nov

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OTIMIZE O TREINO DO CORE

Treino de Qualidades Físicas

Venha aprender a treinar eficazmente o core e a otimizar a participação de determinados grupos musculares. Baseado numa análise cinesiológica do movimento, identifique os exercícios mais funcionais e eficazes e ganhe competências ao nível da prevenção de lesões e otimização do rendimento desportivo

1 UC para renovação do TPTEF e TPDT.

Edição Nº: 1
Tipologia: Formação
Nº Horas: 5	Créditos: 1

Distrito: LISBOA	Início: 28-11-2015
Horário: 15h00 - 20h00	Fim: 28-11-2015

Capacidade máxima:

Vagas Disponíveis:

Investimento:

42€

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Localização

Apresentação

Objetivos

Compreender o que é o treino do core e identificar músculos do core
Análise cinesiológica e eletromiográfica de exercícios abdominais
Categorização de exercícios para treino do core (região posterior, anterior, lateral, rotacional e integrados)
Identificar os exercícios mais eficazes para treino do core quais os melhores exercícios
Identificar testes que permitem avaliar encurtamento muscular e força muscular

Destinatários

Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Educação Física e Desporto, Ciências do Desporto, Exercício e Bem-Estar e Treino Desportivo;
Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Medicina, Enfermagem, Fisioterapia, Osteopatia e outros profissionais de saúde;
Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD).

Conteúdos Programáticos

Treino do Core - definição
Testes de avaliação de encurtamento muscular
Prática de exercícios para treino do core
Análise cinesiológica e biomecânica do exercício de agachamento
Testes para avaliar encurtamento grande e pequeno peitoral, grande dorsal e psoas ilíaco
Testes para avaliar força muscular grande e médio glúteo

IMPORTANTE

A inscrição só fica validada (inscrição definitiva), após o pagamento através de Multibanco, até no máximo 6 dias prévios à realização da ação. Caso não se verifique o pagamento da ação, a mesma transita para a lista de espera. Sendo as vagas limitadas, recomendamos que a inscrição seja validada com a maior antecedência possível.

Metodologias de desenvolvimento da formação

Modalidade de formação contínua, organizada de forma presencial em sala.

Serão utilizadas as seguintes metodologias: trabalho de grupo, brainstorming; role-play; utilização de cenários clínicos; resolução de problemas realização de tarefas e reflexão crítica.

Modelo de Avaliação:

Não aplicável – Questionário de avaliação global da formação

Recursos Pedagógicos

Apresentação de diapositivos.

Informações Diversas

Os formandos deverão trazer roupa desportiva para a componente prática.

O preço inclui documentação de apoio.

Certificado/Diploma Atribuído

Certificado de Frequência em Formação Profissional de acordo com a legislação em vigor.

1 UC para renovação Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF) e Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT).

Vagas e Critérios de Seleção

Vagas limitadas (n.º máximo de 20 participantes)

Seleção por ordem de chegada das inscrições

A Clínica das Conchas reserva-se no direito de cancelar a formação com a antecedência possível se não houver um mínimo de 6 participantes.

Desistências, Devoluções e Substituições

A pretensão de desistência deverá ser comunicado por e-mail para formacao@clinicadasconchas.pt, no mínimo com antecedência de 4 dias úteis imediatamente anteriores à data de início da respectiva acção de formação (excepto se o regulamento específico da formação em particular o contradiga). Em tais casos, a Clínica das Conchas devolverá o valor previamente pago, cobrando, contudo, uma taxa de gestão de €20 (vinte euros) para fazer face a custos administrativos. Em qualquer altura antes da realização da acção de formação, no caso de impossibilidade de presença, o indivíduo inscrito ou a organização que o representa, poderão indicar outra pessoa para o substituir, desde que cumpra os requisitos de participação exigidos e sem prejuízo para qualquer das partes.

Consulte o Regulamento do Centro de Formação

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