
Sobre a formação
Nº Horas:
5
Capacidade máxima:
25
Créditos:
1
Horário:
15h00 - 20h00
Início:
28-05-2016
Fim:
28-05-2016
Venha aprender a treinar eficazmente o core e a otimizar a participação de determinados grupos musculares. Baseado numa análise cinesiológica do movimento, identifique os exercícios mais funcionais e eficazes e ganhe competências ao nível da prevenção de lesões e otimização do rendimento desportivo
1 UC para renovação do TPTEF e TPDT.
Razões para participar
Apresentação
Venha aprender a treinar eficazmente o core e a otimizar a participação de determinados grupos musculares. Baseado numa análise cinesiológica do movimento, identifique os exercícios mais funcionais e eficazes e ganhe competências ao nível da prevenção de lesões e otimização do rendimento desportivo
Objetivos
- Compreender o que é o treino do core e identificar músculos do core
- Análise cinesiológica e eletromiográfica de exercícios abdominais
- Categorização de exercícios para treino do core (região posterior, anterior, lateral, rotacional e integrados)
- Identificar os exercícios mais eficazes para treino do core quais os melhores exercícios
- Identificar testes que permitem avaliar encurtamento muscular e força muscular
Destinatários
- Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Educação Física e Desporto, Ciências do Desporto, Exercício e Bem-Estar e Treino Desportivo;
- Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Medicina, Enfermagem, Fisioterapia, Osteopatia e outros profissionais de saúde;
- Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD).
Objetivos
IMPORTANTE
A inscrição só fica validada (inscrição definitiva), após o pagamento através de Multibanco, até no máximo 6 dias prévios à realização da ação. Caso não se verifique o pagamento da ação, a mesma transita para a lista de espera. Sendo as vagas limitadas, recomendamos que a inscrição seja validada com a maior antecedência possível.
Metodologias de desenvolvimento da formação
Modalidade de formação contínua, organizada de forma presencial em sala.
Serão utilizadas as seguintes metodologias: trabalho de grupo, brainstorming; role-play; utilização de cenários clínicos; resolução de problemas realização de tarefas e reflexão crítica.
Modelo de Avaliação:
Não aplicável – Questionário de avaliação global da formação
Recursos Pedagógicos
Apresentação de diapositivos.
Informações Diversas
Os formandos deverão trazer roupa desportiva para a componente prática.
O preço inclui documentação de apoio.
Certificado/Diploma Atribuído
Certificado de Frequência em Formação Profissional de acordo com a legislação em vigor.
1 UC para renovação Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF) e Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT).
Programa
Conteúdos Programáticos
- Treino do Core - definição
- Testes de avaliação de encurtamento muscular
- Prática de exercícios para treino do core
- Análise cinesiológica e biomecânica do exercício de agachamento
- Testes para avaliar encurtamento grande e pequeno peitoral, grande dorsal e psoas ilíaco
- Testes para avaliar força muscular grande e médio glúteo
Formador
Investimento
42€

Desconto Especial:
5% para inscrição em grupo de 2 pessoas
10% para inscrição em grupo de mais de 2 pessoas
10% para inscrição em grupo de mais de 2 pessoas
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