Adicionar à WishlistLIBERTAÇÃO MIOFASCIAL COM FOAM ROLLER
Sobre a formação
Esta formação visa dotar os formandos do conhecimento teórico e prático acerca do treino de flexibilidade e acerca da libertação miofascial auto-induzida (através de Foam Roller). Esta técnica comprovadamente previne o aparecimento de lesões, melhora a flexibilidade e permite uma otimização do rendimento desportivo.
Razões para participar
Apresentação
- Compreender a importância do treino de flexibilidade e as várias técnicas de flexibilidade disponíveis
- Saber identificar e aplicar a técnica de libertação miofascial com foam roller
- Identificar a utilização do rolo terapêutico como uma técnica que ajuda a restaurar o sistema miofascial eliminando os mecanismos proprioceptivos desencadeados da dor (disfunção)
- Saber avaliar as 3 disfunções posturais principais e como seleccionar as melhores técnicas de flexibilidade para cada situação
- Identificar os conceitos de cadeia cinética, encurtamento muscular, inibição recíproca, fuso neuromuscular e órgão tendinoso de Golgi
- Identificar fatores limitativos da flexibilidade
- Abordar a aplicação do rolo terapêutico (como e em que situações)
- Dominar a prescrição de exercícios com foam roller, no período pré e pós-treino
- Praticar a utilização do foam roller num conjunto de músculos
- Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Educação Física e Desporto, Ciências do Desporto, Exercício e Bem-Estar e Treino Desportivo;
- Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Medicina, Enfermagem, Fisioterapia, Osteopatia e outros profissionais de saúde;
- Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD).
Objetivos
IMPORTANTE
Programa
Conteúdos Programáticos
- Definição
- Amplitude de Movimento Dinâmica
- Cadeia cinética
- Encurtamentos Musculares
- Inibição Recíproca
- Controlo Neuromuscular
- Fuso Neuromuscular
- Órgão Tendinoso de Golgi
- Biomecânica dos Tecidos Moles
- Benefícios do Treino de Flexibilidade
- Fatores Condicionantes da Flexibilidade
- Métodos de Avaliação da Flexibilidade
- Compreender fundamentação científica que sustenta utilização do foam roller
- Utilização do foam roller nos principais grupos musculares
- Integração da utilização do foam roller no pré-treino, no treino e pós-treino
- Dominar a prescrição dos exercícios-chave do Foam Roller
Formador
Investimento
10% para inscrição em grupo de mais de 2 pessoas
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Perguntas frequentes
Como posso fazer a validação de créditos nas formações com certificação IPDJ?
No final de cada ação de formação, a Clínica das Conchas envia listagem de todos os formandos que estiveram presentes na formação, para o IPDJ.
O processo seguinte de atribuição dos créditos assim como o timing para a sua atribuição é da responsabilidade do IPDJ. Qualquer dúvida deverá entrar em contacto direto com o IPDJ.
O número de contribuinte será utilizado pelo IPDJ para atribuição das unidades de crédito da formação. Verifique que o mesmo está correto e atualizado na sua conta pessoal.
Se pretender cancelar a minha inscrição como deverei fazer? Terei alguma penalização?
A desistência de uma inscrição definitiva, deverá ser comunicada por email para formacao@clinicadasconchas.pt com indicação do evento formativo que pretende desistir e o motivo. O valor da inscrição é devolvido mediante condições descritas no regulamento da formação.
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