Sobre a formação

Nº Horas:
5
Capacidade máxima:
26
Créditos:
1
Horário:
15h00 - 20h00
Início:
26-11-2016
Fim:
26-11-2016
Venha aprender a treinar eficazmente o core e a otimizar a participação de determinados grupos musculares. Baseado numa análise cinesiológica do movimento, identifique os exercícios mais funcionais e eficazes e ganhe competências ao nível da prevenção de lesões e otimização do rendimento desportivo.
 

1 UC para renovação do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico e Título Profissional de Director/a Técnico/a. 

Razões para participar

Apresentação

Venha aprender a treinar eficazmente o core e a otimizar a participação de determinados grupos musculares. Baseado numa análise cinesiológica do movimento, identifique os exercícios mais funcionais e eficazes e ganhe competências ao nível da prevenção de lesões e otimização do rendimento desportivo
 
Objetivos
  • Compreender o que é o treino do core e identificar músculos do core
  • Análise cinesiológica e eletromiográfica de exercícios abdominais
  • Categorização de exercícios para treino do core (região posterior, anterior, lateral, rotacional e integrados)
  • Identificar os exercícios mais eficazes para treino do core quais os melhores exercícios
  • Identificar testes que permitem avaliar encurtamento muscular e força muscular
  
Destinatários
  • Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Educação Física e Desporto, Ciências do Desporto, Exercício e Bem-Estar e Treino Desportivo;
  • Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Medicina, Fisioterapia, Enfermagem, Osteopatia e outros profissionais de saúde;
  • Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD).

Testemunho

"Óptima formação, óptimo formador! Continuação de bom trabalho! (Frequenta Licenciatura em Desporto, Condição Física e Saúde na Escola Superior de Desporto de Rio Maior)"
Alexandra Martins

Objetivos

IMPORTANTE
A inscrição só fica validada (inscrição definitiva) após o pagamento.
Sendo as vagas limitadas, recomendamos que a inscrição seja validada com a maior antecedência possível.
 
Metodologias de desenvolvimento da formação
Formação contínua, em regime de frequência presencial em sala, sendo a assiduidade mínima exigível na globalidade de 100%, necessários para a obtenção do certificado de frequência de formação profissional.
O controlo da assiduidade dos formandos é efetuado através do preenchimento de um registo de presenças a distribuir pelo formador na sessão.
Os métodos pedagógicos utilizados são essencialmente, preleção, role-play, utilização de cenários clínicos, resolução de problemas, realização de tarefas, reflexão crítica e componente prática.
 
Modelo de Avaliação:
Não aplicável – Questionário de avaliação global da formação
Avaliação da reação/satisfação dos formandos com o objetivo de aferir o seu grau de satisfação em relação à ação de formação e às condições em que a mesma decorreu.
 
Recursos Pedagógicos e Espaços
Todas as ações de formação têm sala equipada de forma a permitir o uso de equipamento de apoio como: computador portátil, videoprojector, quadro branco, entre outros.
Os espaços utilizados possuem dimensão, luminosidade, temperatura, ventilação, níveis de ruído e condições de higiene e segurança adequados.
 
Informações Diversas
Os formandos deverão trazer roupa desportiva e uma toalha para a componente prática.
O preço inclui documentação de apoio.
Os conteúdos de carácter teórico serão facultados aos formandos através do Área Pessoal, inserido no site Formação Clínica das Conchas http://www.formacao.clinicadasconchas.pt/pt/conta/ que terão acesso através de username e password do registo.
 
Certificado/Diploma Atribuído
Certificado de Frequência em Formação Profissional de acordo com a legislação em vigor.
O certificado estará disponível, num prazo de 2 semanas, na Área Pessoal, inserido no site Formação Clinica das Conchas.
1 UC (Unidade de Crédito) para renovação Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF) e Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT). 
 

Programa

Conteúdos Programáticos

  • Treino do Core - definição
  • Testes de avaliação de encurtamento muscular
  • Prática de exercícios para treino do core
  • Análise cinesiológica e biomecânica do exercício de agachamento
  • Testes para avaliar encurtamento grande e pequeno peitoral, grande dorsal e psoas ilíaco
  • Testes para avaliar força muscular grande e médio glúteo

Formador

Rodrigo Ruivo

Investimento

50€
Desconto Especial:
5% para inscrição em grupo de 2 pessoas
10% para inscrição em grupo de mais de 2 pessoas

Perguntas frequentes

Como posso fazer a validação de créditos nas formações com certificação IPDJ?

No final de cada ação de formação, a Clínica das Conchas envia listagem de todos os formandos que estiveram presentes na formação, para o IPDJ.

O processo seguinte de atribuição dos créditos assim como o timing para a sua atribuição é da responsabilidade do IPDJ. Qualquer dúvida deverá entrar em contacto direto com o IPDJ.

O número de contribuinte será utilizado pelo IPDJ para atribuição das unidades de crédito da formação. Verifique que o mesmo está correto e atualizado na sua conta pessoal.

Se pretender cancelar a minha inscrição como deverei fazer? Terei alguma penalização?

A desistência de uma inscrição definitiva, deverá ser comunicada por email para formacao@clinicadasconchas.pt com indicação do evento formativo que pretende desistir e o motivo. O valor da inscrição é devolvido mediante condições descritas no regulamento da formação.

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