Formação Clínica das Conchas

Sobre a formação

Nº Horas:

5

Capacidade máxima:

26

Créditos:

1

Horário:

15h00 - 20h00

Início:

03-12-2016

Fim:

03-12-2016

Localização

Esta formação visa dotar os formandos do conhecimento teórico e prático acerca do treino de flexibilidade e acerca da libertação miofascial auto-induzida (através de Foam Roller). Esta técnica comprovadamente previne o aparecimento de lesões, melhora a flexibilidade e permite uma otimização do rendimento desportivo.

1 UC para renovação do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico e Título Profissional de Director/a Técnico/a.

Razões para participar

Apresentação

Esta formação visa dotar os formandos do conhecimento teórico e prático acerca do treino de flexibilidade e acerca da libertação miofascial auto-induzida (através de Foam Roller). Esta técnica comprovadamente previne o aparecimento de lesões, melhora a flexibilidade e permite uma otimização do rendimento desportivo.

Objetivos Gerais

Compreender a importância do treino de flexibilidade e as várias técnicas de flexibilidade disponíveis
Saber identificar e aplicar a técnica de libertação miofascial com foam roller
Identificar a utilização do rolo terapêutico como uma técnica que ajuda a restaurar o sistema miofascial eliminando os mecanismos proprioceptivos desencadeados da dor (disfunção)
Saber avaliar as 3 disfunções posturais principais e como seleccionar as melhores técnicas de flexibilidade para cada situação
Identificar os conceitos de cadeia cinética, encurtamento muscular, inibição recíproca, fuso neuromuscular e órgão tendinoso de Golgi
Identificar fatores limitativos da flexibilidade
Abordar a aplicação do rolo terapêutico (como e em que situações)
Dominar a prescrição de exercícios com foam roller, no período pré e pós-treino
Praticar a utilização do foam roller num conjunto de músculos

Destinatários

Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Educação Física e Desporto, Ciências do Desporto, Exercício e Bem-Estar e Treino Desportivo;
Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Medicina, Enfermagem, Fisioterapia, Osteopatia e outros profissionais de saúde;
Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD).

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Objetivos

IMPORTANTE

A inscrição só fica validada (inscrição definitiva) após o pagamento.

Sendo as vagas limitadas, recomendamos que a inscrição seja validada com a maior antecedência possível.

Metodologias de desenvolvimento da formação

Formação contínua, em regime de frequência presencial em sala, sendo a assiduidade mínima exigível na globalidade de 100%, necessários para a obtenção do certificado de frequência de formação profissional.

O controlo da assiduidade dos formandos é efetuado através do preenchimento de um registo de presenças a distribuir pelo formador na sessão.

Os métodos pedagógicos utilizados são essencialmente, preleção, role-play, utilização de cenários clínicos, resolução de problemas, realização de tarefas, reflexão crítica e componente prática.

Modelo de Avaliação:

Não aplicável – Questionário de avaliação global da formação

Avaliação da reação/satisfação dos formandos com o objetivo de aferir o seu grau de satisfação em relação à ação de formação e às condições em que a mesma decorreu.

Recursos Pedagógicos e Espaços

Todas as ações de formação têm sala equipada de forma a permitir o uso de equipamento de apoio como: computador portátil, videoprojector, quadro branco, entre outros.

Os espaços utilizados possuem dimensão, luminosidade, temperatura, ventilação, níveis de ruído e condições de higiene e segurança adequados.

Informações Diversas

Os formandos deverão trazer roupa desportiva e uma toalha para a componente prática.

O preço inclui documentação de apoio.

Os conteúdos de carácter teórico serão facultados aos formandos através do Área Pessoal, inserido no site Formação Clínica das Conchas http://www.formacao.clinicadasconchas.pt/pt/conta/ que terão acesso através de username e password do registo.

Certificado/Diploma Atribuído

Certificado de Frequência em Formação Profissional de acordo com a legislação em vigor.

O certificado estará disponível, num prazo de 2 semanas, na Área Pessoal, inserido no site Formação Clinica das Conchas.

1 UC (Unidade de Crédito) para renovação Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF) e Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT).

Perguntas Frequentes – clique aqui

Programa

Conteúdos Programáticos

Definição
- Amplitude de Movimento Dinâmica
- Cadeia cinética
- Encurtamentos Musculares
- Inibição Recíproca
- Controlo Neuromuscular
- Fuso Neuromuscular
- Órgão Tendinoso de Golgi
- Biomecânica dos Tecidos Moles
Benefícios do Treino de Flexibilidade
Fatores Condicionantes da Flexibilidade
Métodos de Avaliação da Flexibilidade
Compreender fundamentação científica que sustenta utilização do foam roller
Utilização do foam roller nos principais grupos musculares
Integração da utilização do foam roller no pré-treino, no treino e pós-treino
Dominar a prescrição dos exercícios-chave do Foam Roller