Sobre a formação

Nº Horas:
5
Capacidade máxima:
26
Créditos:
1
Horário:
15h00 - 20h00
Início:
22-04-2017
Fim:
22-04-2017
Esta formação visa dotar os formandos do conhecimento teórico e prático acerca do treino de flexibilidade e acerca da libertação miofascial auto-induzida (através de Foam Roller). Esta técnica comprovadamente previne o aparecimento de lesões, melhora a flexibilidade e permite uma otimização do rendimento desportivo.
 

1 UC para renovação do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico e Título Profissional de Director/a Técnico/a. 

Razões para participar

Apresentação

Esta formação visa dotar os formandos do conhecimento teórico e prático acerca do treino de flexibilidade e acerca da libertação miofascial auto-induzida (através de Foam Roller). Esta técnica comprovadamente previne o aparecimento de lesões, melhora a flexibilidade e permite uma otimização do rendimento desportivo.
 
Objetivos Gerais
  • Compreender a importância do treino de flexibilidade e as várias técnicas de flexibilidade disponíveis
  • Saber identificar e aplicar a técnica de libertação miofascial com foam roller
  • Identificar a utilização do rolo terapêutico como uma técnica que ajuda a restaurar o sistema miofascial eliminando os mecanismos proprioceptivos desencadeados da dor (disfunção)
  • Saber avaliar as 3 disfunções posturais principais e como seleccionar as melhores técnicas de flexibilidade para cada situação
  • Identificar os conceitos de cadeia cinética, encurtamento muscular, inibição recíproca, fuso neuromuscular e órgão tendinoso de Golgi
  • Identificar fatores limitativos da flexibilidade
  • Abordar a aplicação do rolo terapêutico (como e em que situações)
  • Dominar a prescrição de exercícios com foam roller, no período pré e pós-treino
  • Praticar a utilização do foam roller num conjunto de músculos
 
Destinatários
  • Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Educação Física e Desporto, Ciências do Desporto, Exercício e Bem-Estar e Treino Desportivo;
  • Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Fisioterapia, Osteopatia e outros profissionais de saúde;
  • Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD).

Objetivos

IMPORTANTE
A inscrição só fica validada (inscrição definitiva) após o pagamento.
Sendo as vagas limitadas, recomendamos que a inscrição seja validada com a maior antecedência possível.
 
Metodologias de desenvolvimento da formação
Formação contínua, em regime de frequência presencial em sala, sendo a assiduidade mínima exigível na globalidade de 100%, necessários para a obtenção do certificado de frequência de formação profissional.
O controlo da assiduidade dos formandos é efetuado através do preenchimento de um registo de presenças a distribuir pelo formador na sessão.
Os métodos pedagógicos utilizados são essencialmente, preleção, role-play, utilização de cenários clínicos, resolução de problemas, realização de tarefas, reflexão crítica e componente prática.
 
Modelo de Avaliação:
Não aplicável – Questionário de avaliação global da formação
Avaliação da reação/satisfação dos formandos com o objetivo de aferir o seu grau de satisfação em relação à ação de formação e às condições em que a mesma decorreu.
 
Recursos Pedagógicos e Espaços
Todas as ações de formação têm sala equipada de forma a permitir o uso de equipamento de apoio como: computador portátil, videoprojector, quadro branco, entre outros.
Os espaços utilizados possuem dimensão, luminosidade, temperatura, ventilação, níveis de ruído e condições de higiene e segurança adequados.
 
Informações Diversas
Os formandos deverão trazer roupa desportiva e uma toalha para a componente prática.
O preço inclui documentação de apoio.
Os conteúdos de carácter teórico serão facultados aos formandos através do Área Pessoal, inserido no site Formação Clínica das Conchas http://www.formacao.clinicadasconchas.pt/pt/conta/ que terão acesso através de username e password do registo.
 
Certificado/Diploma Atribuído
Certificado de Frequência em Formação Profissional de acordo com a legislação em vigor.
O certificado estará disponível, num prazo de 2 semanas, na Área Pessoal, inserido no site Formação Clinica das Conchas.
1 UC (Unidade de Crédito) para renovação Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF) e Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT). 
 

Programa

Conteúdos Programáticos

  • Definição
    • Amplitude de Movimento Dinâmica
    • Cadeia cinética
    • Encurtamentos Musculares
    • Inibição Recíproca
    • Controlo Neuromuscular
    • Fuso Neuromuscular
    • Órgão Tendinoso de Golgi
    • Biomecânica dos Tecidos Moles
  • Benefícios do Treino de Flexibilidade
  • Fatores Condicionantes da Flexibilidade
  • Métodos de Avaliação da Flexibilidade
  • Compreender fundamentação científica que sustenta utilização do foam roller
  • Utilização do foam roller nos principais grupos musculares
  • Integração da utilização do foam roller no pré-treino, no treino e pós-treino
  • Dominar a prescrição dos exercícios-chave do Foam Roller

Formador

João Ramos

Investimento

50€
Desconto Especial:
5% para inscrição em grupo de 2 pessoas
10% para inscrição em grupo de mais de 2 pessoas

Perguntas frequentes

Como posso fazer a validação de créditos nas formações com certificação IPDJ?

No final de cada ação de formação, a Clínica das Conchas envia listagem de todos os formandos que estiveram presentes na formação, para o IPDJ.

O processo seguinte de atribuição dos créditos assim como o timing para a sua atribuição é da responsabilidade do IPDJ. Qualquer dúvida deverá entrar em contacto direto com o IPDJ.

O número de contribuinte será utilizado pelo IPDJ para atribuição das unidades de crédito da formação. Verifique que o mesmo está correto e atualizado na sua conta pessoal.

Se pretender cancelar a minha inscrição como deverei fazer? Terei alguma penalização?

A desistência de uma inscrição definitiva, deverá ser comunicada por email para formacao@clinicadasconchas.pt com indicação do evento formativo que pretende desistir e o motivo. O valor da inscrição é devolvido mediante condições descritas no regulamento da formação.

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