TREINO DE POTÊNCIA, AGILIDADE E VELOCIDADE

Apresentação

Nos dias de hoje existem inúmeras metodologias e ferramentas de trabalho ao nível do treino desportivo. Sendo a potência, a “plenitude” das diferentes manifestações de força, é importante que os profissionais tenham a capacidade de perceber as potencialidades e limitações dessas novas tendências, e conseguirem de acordo com a modalidade, e os objectivos específicos de cada atleta, planear a estratégia mais eficiente para conseguir elevar a performance desportiva ao máximo.

Objetivos Gerais

A formação de treino de potência, tem como objectivos gerais, capacitar os formandos de:

• Conhecimento dos fatores condicionantes da potência;
• Domínio dos fundamentos fisiológicos e metodológicos do treino de potência;
• Métodos e ferramentas de avaliação da potência (Plataformas de salto / Biodex);
• Métodos de treino de potência e ferramentas de controle durante o treino (Push).

Destinatários

• Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Educação Física e Desporto, Ciências do Desporto, Exercício e Bem-Estar e Treino Desportivo;
• Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Medicina, Fisioterapia, Osteopatia e outros profissionais de saúde;
• Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD).

IMPORTANTE

A inscrição só fica validada (inscrição definitiva) após o pagamento.

Sendo as vagas limitadas, recomendamos que a inscrição seja validada com a maior antecedência possível.

Metodologias de desenvolvimento da formação

Formação contínua, em regime de frequência presencial em sala, sendo a assiduidade mínima exigível na globalidade de 100%, necessários para a obtenção do certificado de frequência de formação profissional.

O controlo da assiduidade dos formandos é efetuado através do preenchimento de um registo de presenças a distribuir pelo formador na sessão.

Os métodos pedagógicos utilizados são essencialmente, preleção, role-play, utilização de cenários clínicos, resolução de problemas, realização de tarefas, reflexão crítica e componente prática.

Modelo de Avaliação:

Não aplicável – Questionário de avaliação global da formação

Avaliação da reação/satisfação dos formandos com o objetivo de aferir o seu grau de satisfação em relação à ação de formação e às condições em que a mesma decorreu.

Recursos Pedagógicos e Espaços

Todas as ações de formação têm sala equipada de forma a permitir o uso de equipamento de apoio como: computador portátil, videoprojector, quadro branco, entre outros.

Os espaços utilizados possuem dimensão, luminosidade, temperatura, ventilação, níveis de ruído e condições de higiene e segurança adequados.

Informações Diversas

Os formandos deverão trazer roupa desportiva e uma toalha para a componente prática.

A inscrição inclui documentação de apoio.

Os conteúdos de carácter teórico serão facultados aos formandos através do Área Pessoal, inserido no site Formação Clínica das Conchas http://www.formacao.clinicadasconchas.pt/pt/conta/ que terão acesso através de username e password do registo.

Certificado/Diploma Atribuído

Certificado de Frequência em Formação Profissional de acordo com a legislação em vigor.

O certificado estará disponível, num prazo de 2 semanas, na Área Pessoal, inserido no site Formação Clinica das Conchas.

1.6 UC (Unidade de Crédito) para renovação Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF),  Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD) Componente Geral.

Perguntas Frequentes – clique aqui

Conteúdos Programáticos

Potência Muscular

• Definição de Potência
• Relação entre a Força e a Potência
• Métodos de avaliação e treino de Potência
  • Utilização de plataformas de salto, sistema push e fotocélulas
• Inclusão do treino de potência no planeamento de treino

Treino de Pliometria

• Definição de treino de Pliometria
• Correlação com a Força e a Potência
• Avaliação
• Planeamento e Periodização

 Treino de Agilidade e Velocidade

• Definição de Agilidade e Velocidade
• Correlação com a Força e a Potência
• Avaliação
• Planeamento e Periodização