EXERCÍCIO FÍSICO NA 3ª IDADE

Apresentação

O envelhecimento está associado ao declínio fisiológico. Para diminuir ou reverter esse declínio, os seres humanos têm procurado desde os primórdios da história várias "fontes da juventude”. Assistimos atualmente a uma crescente medicamentalização do envelhecimento e intervenções como a restrição calórica, terapias hormonais antienvelhecimento, antioxidantes, e ativação de vias bioquímicas específicas, têm sido vistas como potenciais terapêuticas para o retardamento deste processo.

Frequentemente negligenciado, ignorado ou simplesmente dado como certo são os poderosos efeitos antienvelhecimento da atividade física e do exercício físico.

Nos países industrializados o aumento na proporção de idosos na sociedade forçou reconsiderações dos desafios específicos à saúde onde se incluem o aumento das doenças cardiovasculares e metabólicas e do risco de quedas e lesões associadas. Assim, os regimes de treino devem ser concebidos atendendo a este paradigma.

Objetivos Gerais

• Nesta formação apresentamos uma bateria de testes físicos funcionais específica para idosos e propomos uma classificação sistemática para criação de exercícios com base na mesma.
• Revemos abordagens científicas tradicionais e metodologias emergentes na redução do tempo sedentário, na promoção do equilíbrio, força e potência muscular e aptidão cardiorrespiratória em idosos.
• Abordaremos ainda o tema dos objetivos a trabalhar nesta população conjeturando muito além do tema Exercício e Saúde.

Destinatários

• Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Educação Física e Desporto, Ciências do Desporto, Exercício e Bem-Estar e Treino Desportivo;
• Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Medicina, Fisioterapia, Enfermagem, Osteopatia e outros profissionais de saúde;
• Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD).

IMPORTANTE

A inscrição só fica validada (inscrição definitiva) após o pagamento.

Depois de fazer a inscrição/encomenda, dispõe de 5 dias para efetuar o pagamento. Caso não o faça, a compra será automaticamente cancelada, obrigando a uma nova inscrição.

Metodologias de desenvolvimento da formação

Formação contínua, em regime de frequência à distância.

O controlo da assiduidade dos formandos é efetuado através da visualização da presença durante a formação (videoconferência).

Os métodos pedagógicos utilizados são essencialmente, preleção, role-play, utilização de cenários clínicos, resolução de problemas, realização de tarefas, reflexão crítica e componente prática.

Modelo de Avaliação:

Não aplicável – Questionário de avaliação global da formação

Avaliação da reação/satisfação dos formandos com o objetivo de aferir o seu grau de satisfação em relação à ação de formação.

Recursos Pedagógicos

Como em qualquer plataforma tecnológica, e porque não somos responsáveis pela mesma, falhas podem acontecer. No entanto, pela nossa experiência na realização deste tipo de eventos online e, embora seja possível visualizar em tablet ou smartphone, o computador é o dispositivo com menor probabilidade de erro, pelo que aconselhamos que se possível o utilize.

Informações Diversas

A fatura recibo será disponibilizada em formato digital na Área Pessoal do formando, no separador “Encomendas”, no site da Formação Clínica das Conchas.

O material pedagógico de apoio à formação será disponibilizado aos formandos, em suporte digital, na Área Pessoal, no site da Formação Clínica das Conchas, após a realização do curso/formação.

Certificado/Diploma Atribuído

Certificado de Frequência de Formação Profissional (homologado pelo IPDJ), disponível em formato digital, num prazo de 2 semanas, na Área Pessoal no site da Formação Clinica das Conchas.

0.5 UC (Unidades de Crédito) para renovação do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF) e Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT).

 O número de contribuinte será utilizado pelo IPDJ para atribuição das unidades de crédito da formação. Verifique que o mesmo está correto e atualizado na sua conta pessoal.

Perguntas Frequentes – clique aqui

Conteúdos Programáticos

• Impacto do envelhecimento Vs. Inatividade física nos sistemas fisiológicos em repouso e esforço
  • Envelhecimento Vs. Inatividade física e componente músculo-esquelética
  • Envelhecimento Vs. Inatividade física e sistema cardiovascular, respiratório e nervoso
  • Envelhecimento Vs. Inatividade física e capacidade cognitiva
• Exercício, envelhecimento e uma vida independente
• Envelhecimento e comportamento postural
• Avaliação funcional nos idosos
• Expoente motivacional nos idosos
• Reduzindo o comportamento sedentário nos idosos
• Prescrição de exercício
  • Considerações no treino cardiorrespiratório
  • Considerações no treino força muscular
  • Considerações no treino de equilíbrio
  • Considerações em condições clínicas específicas