BIOMECÂNICA APLICADA AO TREINO DE FORÇA E SAÚDE

Apresentação

Para se otimizar a prescrição de exercício físico é crucial definir as melhores estratégias do ponto de vista biomecânico para selecionar os exercícios ou variações de exercícios mais adequados para as condições físicas de cada aluno.

No final do curso os participantes serão capazes de:

• Compreender as caraterísticas biomecânicas dos exercícios de força;
• Compreender os principais mecanismos de lesão observados no treino de força, para coluna vertebral, ombros e joelhos;
• Identificar os mecanismos causadores de erros na técnica dos exercícios, e quais estratégias utilizar para correção.

Objetivos Gerais

• Utilizar o conhecimento de cinesiologia e biomecânica para otimizar o treino de força, possibilitando a definição das melhores estratégias para a prescrição dos exercícios;
• Analisar a técnica, eficiência e segurança dos exercícios praticados no treino de força, e como escolher os mais adequados para cada aluno de acordo com cada objetivo.

Destinatários

• Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Educação Física e Desporto, Ciências do Desporto, Exercício e Bem-Estar e Treino Desportivo;
• Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Fisioterapia, Osteopatia e outros profissionais de saúde;
• Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD).

IMPORTANTE

A inscrição só fica validada (inscrição definitiva) após o pagamento.

Depois de fazer a inscrição/encomenda, dispõe de 5 dias para efetuar o pagamento.

Caso não o faça, a compra será automaticamente cancelada, obrigando a uma nova inscrição.

Metodologias de desenvolvimento da formação

Formação contínua, em regime de e-learning.

O processo de ensino-aprendizagem é interativo e à distância com uso de plataforma web, onde o formador comunica com formandos de forma síncrona (em tempo real).

O controlo da assiduidade dos formandos é efetuado através da permissão de entrada na videoconferência, bem como a visualização da presença durante a sessão.

Os métodos pedagógicos utilizados são essencialmente, preleção, role-play, utilização de cenários clínicos, resolução de problemas, realização de tarefas, reflexão crítica e componente prática.

Modelo de Avaliação:

Não aplicável – Questionário de avaliação global da formação

Avaliação da reação/satisfação dos formandos com o objetivo de aferir o seu grau de satisfação em relação à ação de formação.

Recursos Pedagógicos e Espaços

Em que dispositivo devo assistir à formação? Computador? Tablet? Smartphone?

Como em qualquer plataforma tecnológica, e porque não somos responsáveis pela mesma, falhas podem acontecer.

No entanto, pela nossa experiência na realização deste tipo de eventos online e, embora seja possível visualizar em tablet ou smartphone, o computador é o dispositivo com menor probabilidade de erro, pelo que aconselhamos que se possível o utilize.

Informações Diversas

A fatura recibo será disponibilizada em formato digital na Área Pessoal do formando, no separador “ENCOMENDAS”, no site da Formação Clínica das Conchas.

O material pedagógico de apoio à formação será disponibilizado aos formandos, em suporte digital, na Área Pessoal, no site da Formação Clínica das Conchas, após a realização do curso/formação.

Certificado/Diploma Atribuído

Certificado de Frequência de Formação Profissional (homologado pelo IPDJ), disponível em formato digital, num prazo de 2 semanas, na Área Pessoal no site da Formação Clínica das Conchas.

0.8 UC (Unidade de Crédito) para renovação do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF) e Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT).

Equiparação de formação contínua à distância a formação presencial - Dec-Lei nº 18-A/2020 de 23 Abril.

O número de contribuinte será utilizado pelo IPDJ para atribuição das unidades de crédito da formação. Verifique que o mesmo está correto e atualizado na sua conta pessoal.

Perguntas Frequentes – clique aqui

Conteúdos Programáticos

• Conceitos biomecânicos aplicados ao treino de força:
  • curvas força-comprimento e força-velocidade;
  • torques e alavancas;
  • insuficiências musculares e eletromiografia;
• Análise cinesiológica e biomecânica dos exercícios- como realizá-los com o máximo de eficiência, obtendo o melhor desempenho com risco mínimo de lesão.
• Como utilizar o conhecimento de biomecânica e cinesiologia para auxiliar nos ganhos de força, hipertrofia muscular e promoção da saúde.