AVALIAÇÃO E PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIO FÍSICO NA 3ª IDADE

7 Razões para participar no curso

• Permite realmente aliar o Exercício à Saúde e reduzir a incidência de lesões na 3ª idade
• Permite perceber o impacto do envelhecimento nos sistemas fisiológico, cardiovascular, respiratório e nervoso, assim como na componente músculo-esquelética
• Adquirir um racional clínico que permita aplicar uma bateria de testes físicos funcionais específica para idosos
• Aborda estratégias para a promoção do equilíbrio, mobilidade articular, força e potência muscular e aptidão cardiorrespiratória em idosos.
• Permite otimizar a prescrição do exercício físico nos idosos, manipulando diferentes variáveis de treino
• Engloba a aprendizagem e a aplicação de exercícios da dupla tarefa com interferências motoras e cognitivas
• Reúne 3 Especialistas Nacionais no âmbito da temática

Objetivos Gerais

• Apresentação de uma bateria de testes físicos funcionais específica para idosos e propomos uma classificação sistemática para criação de exercícios com base na mesma
• Revisão das abordagens científicas tradicionais e metodologias emergentes na redução do tempo sedentário, na promoção do equilíbrio, força e potência muscular e aptidão cardiorrespiratória em idosos
• Objetivos a trabalhar nesta população conjeturando muito além do tema Exercício e Saúde

Destinatários

• Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Educação Física e Desporto, Ciências do Desporto, Exercício e Bem-Estar e Treino Desportivo;
• Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Medicina, Fisioterapia, Enfermagem, Osteopatia e outros profissionais de saúde;
• Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD).

O que inclui a minha inscrição

18 horas de formação

Material de apoio ao curso em formato digital (em Português) – para que coloque em prática tudo o que aprendeu no curso

Certificado de Frequência de Formação Profissional (homologado pelo IPDJ), para acrescentar valor ao Seu Cv

3.6 UC (Unidades de Crédito) para renovação do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TEF), Director/a Técnico (DT) e Treinador/a de Desporto (TD).

Acesso a email interno com disponibilidade do coordenador do Curso e equipa para esclarecimento de dúvidas pós-curso

Como devo proceder para fazer a minha inscrição num determinado curso

Para fazer a sua inscrição, terá de ter um registo criado em formação.clinicadasconchas.pt

Se ainda não tem, por favor clique aqui REGISTO

Depois terá que fazer a inscrição clicando em INSCREVA-SE na página do curso que pretende frequentar.

Confirmação de inscrição num curso

A inscrição só fica validada (inscrição definitiva) após o pagamento.

Depois de fazer a inscrição/encomenda, dispõe de 5 dias para efetuar o pagamento.

Caso não o faça, a compra será automaticamente cancelada, obrigando a uma nova inscrição.

Pagamento em prestações mensais

Para algumas formações, devidamente assinaladas, existe a modalidade de pronto pagamento ou pagamento em prestações mensais.

O número de mensalidades é escolhido pelo formando consoante a sua preferência.

Para mais informações clique aqui 

Metodologias de desenvolvimento da formação

Formação em regime de e-learning (100% online).

Formação em formato TOTALMENTE ONLINE em modalidade síncrona (EM DIRETO), com participação simultânea de todos os formandos e do formador. Interação em tempo real através de vídeo conferência, utilizando plataforma ZOOM.

Desta forma, mantendo o conteúdo do curso presencial, terá todos os benefícios do formato online: conforto de poder assistir no Seu espaço, sem barreiras de distância e localização e com poupança de deslocações e estadia. Poderá esclarecer toda e qualquer dúvida com o formador e interagir durante a ação formativa.

O LINK para aceder à formação será enviado por email, 2 DIAS ANTES da data de início.

Certifique-se de que a mensagem não foi enviada para a sua pasta de SPAM.

Modelo de Avaliação:

Não aplicável – Questionário de avaliação global da formação

Avaliação da reação/satisfação dos formandos com o objetivo de aferir o seu grau de satisfação em relação à ação de formação.

Recursos Pedagógicos

Necessário computador com acesso à internet.

Embora seja possível visualizar em tablet ou smartphone, o computador é o dispositivo com menor probabilidade de erro, pelo que aconselhamos, que se possível, o utilize.

Como em qualquer plataforma tecnológica, e porque não somos responsáveis pela mesma, falhas podem acontecer.

Condições relacionadas com o funcionamento que devo conhecer

Ao efetuar a sua inscrição numa formação está a aceitar os nosso “ Termos de Utilização e Privacidade” e o nosso “Regulamento da Formação”.

 Conteúdos Programáticos

Cronograma

Modulo 1 - Alterações Fisiológicas Associadas ao Envelhecimento e à Inatividade Física

• Aptidão Aeróbia
• Aptidão Muscular
• Equilíbrio
• Capacidade Cognitiva

Módulo 2 - Estratégias de Retenção e Integração da Atividade Física na Rotina Diária

• Motivação para a Atividade Física
• Estabelecimento de objetivos
• Programas Integrando Exercícios Funcionais nas Tarefas Quotidianas
• Tecnologia para promover atividade físicas

Módulo 3 - Avaliação Física, Funcional, Composição Corporal e Determinação do Risco de Quedas

• Avaliação da Composição Corporal
• Avaliação da Força e Massa Muscular
• Avaliação das Atividades Quotidianas
• Avaliação Funcional nos Idosos
• Avaliação do Risco de Quedas
• Avaliação Postural
• Avaliação do Comportamento Sedentário
• Atividade Física
• Exemplos de Sucesso

Módulo 4 - Prescrição de Exercício Físico

Programas Multicomponentes para Prevenir o Declínio da Aptidão Física Funcional e Equilíbrio

• Tipos de Programas Multicomponentes e respetivas considerações no:
  • Treino do Equilíbrio
  • Treino Cardiorrespiratório
  • Treino da Força Muscular
  • Treino da mobilidade articular
    • Prescrição de exercícios corretivos para melhoria da mobilidade das várias articulações para seniores ativos e com pouca mobilidade
  • Treino neural e qualidade de vida
    • Utilidade da dupla tarefa com interferências motoras e cognitivas
    • Treino para estimular a memória e a concentração e atenuar patologias neuro-degenerativas