PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIO FÍSICO NO PÓS-PARTO

• Vais aprender a avaliar e prescrever exercício para uma fase especial da vida, em que cada vez mais é solicitado acompanhamento técnico qualificado
• Conseguirás identificar as mudanças ao nível: fisiológico, emocional e social que ocorrem durante o pós-parto
• Ficarás capaz de planear e implementar com total segurança sessões de exercício físico para mulheres na recuperação do parto, com base na evidência científica mais atual
• Dominarás conceitos como o de avaliação da diástase abdominal, treino do core e fortalecimento do pavimento pélvico
• Vai permitir-te diferenciar no mercado de trabalho numa fase especial de vida em que cada vez mais é procurado acompanhamento técnico qualificado, seja pelas mães seja pelos empregadores
• Formadora de renome Internacional, FT. Maria João Alvito, referência na área da Preparação para o Nascimento

1. Conseguir identificar as mudanças ao nível: fisiológico, emocional e social que ocorrem no pós-parto
2. Compreender e dominar o que avaliar no pós-parto
3. Ficar apto a planear e implementar com total segurança sessões de treino para mulheres na recuperação do parto
4. Monitorizar e avaliar a qualidade e efetividade das ações/programas de exercício físico no pós-parto

Prescrição de Exercício Físicio no Pós-Parto

• Componente teórica
  • Contextualização da atividade física e exercício no pós-parto
  • Alterações físicas e emocionais do pós-parto
  • Diretrizes sobre a atividade física e exercício físico no pós-parto
  • Benefícios do exercício físico no pós-parto
  • Analise Biomecânica e postural da Mulher no Pós-parto
  • Pavimento pélvico: reeducação através do exercício
  • Caracterização de um plano de sessão inicial e intermedio
  • Indicações e precauções na prática
• Componente Prática
  • Avaliação da puérpera
  • Planificação de sessões de grupo fase inicial e intermedia
  • Execução de sessões práticas com diferentes materiais
  • Reavaliação das sessões práticas