Sobre a formação

Nº Horas:
18
Capacidade máxima:
18
Créditos:
3.6
Horário:
Ver PROGRAMA
Início:
21-05-2022
Fim:
25-06-2022

 As aulas online síncronas serão disponibilizadas em ARQUIVO por tempo limitado.

 

Para quem é:

  • Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Educação Física e Desporto, Ciências do Desporto, Exercício e Bem-Estar e Treino Desportivo;
  • Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Medicina, Fisioterapia, Enfermagem, Osteopatia e outros profissionais de saúde;
  • Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD).

 

 

 

Razões para participar

  • Permite realmente aliar o Exercício à Saúde e reduzir a incidência de lesões na 3ª idade
  • Permite perceber o impacto do envelhecimento nos sistemas fisiológico, cardiovascular, respiratório e nervoso, assim como na componente músculo-esquelética
  • Adquirir um racional clínico que permita aplicar uma bateria de testes físicos funcionais específica para idosos
  • Aborda estratégias para a promoção do equilíbrio, mobilidade articular, força e potência muscular e aptidão cardiorrespiratória em idosos.
  • Permite otimizar a prescrição do exercício físico nos idosos, manipulando diferentes variáveis de treino
  • Engloba a aprendizagem e a aplicação de exercícios da dupla tarefa com interferências motoras e cognitivas
  • Reúne 3 Especialistas Nacionais no âmbito da temática

 

Objetivos

  1. Apresentação de uma bateria de testes físicos funcionais específica para idosos e propomos uma classificação sistemática para criação de exercícios com base na mesma
  2. Revisão das abordagens científicas tradicionais e metodologias emergentes na redução do tempo sedentário, na promoção do equilíbrio, força e potência muscular e aptidão cardiorrespiratória em idosos
  3. Objetivos a trabalhar nesta população conjeturando muito além do tema Exercício e Saúde

 

Programa

 O curso decorre aos sábados e domingos no horário discriminado abaixo

Dia e Mês

Módulo

Horário

Horas

Conteúdo

Formador

21 Maio

Sáb.

1

14h-19h

5

Alterações fisiológicas associadas ao envelhecimento e à inatividade física

Estratégias de retenção e integração da atividade física na rotina diária

Xavier Melo

28 Maio

Sáb.

2

14h-19h

5

Avaliação física funcional, composição corporal e determinação do risco de quedas

Ruben Francisco

18 Junho

Sáb.

3

14h-18h

4

Prescrição exercício

Treino do equilíbrio

Treino cardiorespiratória

Treino da força muscula

Xavier Melo

25 Junho

Sáb.

4

14h-18h

4

Prescrição exercício

Treino da Mobilidade Articular

Treino Neural e Qualidade de Vida

Tiago Moreira

 

 

 

 

 

 

 

Alterações Fisiológicas associadas ao envelhecimento e à inatividade física

  • Aptidão Aeróbia
  • Aptidão Muscular
  • Equilíbrio
  • Capacidade Cognitiva

Estratégias de Retenção e Integração da Atividade Física na rotina diária

  • Motivação para a Atividade Física
  • Estabelecimento de objetivos
  • Programas Integrando Exercícios Funcionais nas Tarefas Quotidianas
  • Tecnologia para promover atividade físicas

Avaliação física, funcional, composição corporal e determinação do risco de quedas

  • Avaliação da composição corporal
  • Avaliação da Força e Massa Muscular
  • Avaliação das Atividades Quotidianas
  • Avaliação Funcional nos Idosos
  • Avaliação do Risco de Quedas
  • Avaliação Postural
  • Avaliação do Comportamento Sedentário
  • Atividade Física
  • Exemplos de Sucesso

Prescrição de exercício físico

  • Programas Multicomponentes para Prevenir o Declínio da Aptidão Física Funcional e Equilíbrio
    • Tipos de Programas Multicomponentes e respetivas considerações no:
    • Treino do Equilíbrio
    • Treino Cardiorrespiratório
    • Treino da Força Muscular
    • Treino da mobilidade articular
    • Prescrição de exercícios corretivos para melhoria da mobilidade das várias articulações para seniores ativos e com pouca mobilidade
    • Treino neural e qualidade de vida
    • Utilidade da dupla tarefa com interferências motoras e cognitivas
    • Treino para estimular a memória e a concentração e atenuar patologias neuro-degenerativas

 

Investimento

250€
Desconto Especial:
5% para inscrição em grupo de 2 pessoas
10% para inscrição em grupo de mais de 2 pessoas

Perguntas frequentes

Posso fracionar o meu pagamento?

Os cursos com facilidade de pagamento têm essa referência na página do curso. Na inscrição pode selecionar pagar a totalidade ou dividir em prestações, escolhendo o número de mensalidades que pretende.

Estou inscrito numa formação síncrona-100% online- com hora marcada. Quando recebo o acesso?

O link para aceder à formação é enviado por email, 2 DIAS ANTES, da data de início.

Certifique-se de que a mensagem não foi enviada para a sua pasta de SPAM.

Que tipo de certificado obtenho no final da formação?

No final da formação irá receber um Certificado de Frequência de Formação Profissional, em formato digital, disponível na Área Pessoal, num prazo de 2 semanas. Confirme na página de cada formação qual a assiduidade mínima exigível necessária, para a obtenção do certificado.

Como posso fazer a validação de créditos nas formações com certificação IPDJ?

No final de cada ação de formação, a Clínica das Conchas envia listagem de todos os formandos que estiveram presentes na formação, para o IPDJ.

O processo seguinte de atribuição dos créditos assim como o timing para a sua atribuição é da responsabilidade do IPDJ. Qualquer dúvida deverá entrar em contacto direto com o IPDJ.

O número de contribuinte será utilizado pelo IPDJ para atribuição das unidades de crédito da formação. Verifique que o mesmo está correto e atualizado na sua conta pessoal.

Se pretender cancelar a minha inscrição como deverei fazer? Terei alguma penalização?

A desistência de uma inscrição definitiva, deverá ser comunicada por email para formacao@clinicadasconchas.pt com indicação do evento formativo que pretende desistir e o motivo. O valor da inscrição é devolvido mediante condições descritas no regulamento da formação.

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