EXERCÍCIO CLÍNICO NA OBESIDADE

• Irei ter uma compreensão do porquê de a obesidade ser hoje em dia considerada uma doença crónica não transmissível
• Irei identificar as principais barreiras que impedem a manutenção do peso perdido após a perda do mesmo
• Vou dominar quais as estratégias que poderei implementar para aumentar o sucesso na manutenção do peso perdido, como por exemplo, adotar um estilo de vida que favoreça um fluxo de energia elevado, em detrimento de um fluxo de energia reduzido
• Saberei identificar e manipular as variáveis da prescrição do exercício físico (frequência, intensidade, tipo, tempo, volume e progressão) com vista ao emagrecimento
• Vou dominar o método de como construir um programa de treino com base nas condicionantes e objetivos do meu cliente, que me permitam gerir as expetativas e os principais mitos associados à perda de peso
• Saberei justificar fisiologicamente as diversas metodologias de treino, desde as mais tradicionais às mais inovadoras

1. Perceber o estado atual global e nacional da obesidade e quais as implicações do COVID-19 na prevalência da doença
2. Identificar as principais teorias do processo de ganho de peso
3. Perceber o processo de fisiopatologia da obesidade
4. Perceber os principais mecanismos responsáveis pelo processo de reganho de peso
5. Identificar as diferentes estratégias atualmente usadas na perda e manutenção do peso
6. Reconhecer o exercício físico como uma terapêutica coadjuvante fundamental na prevenção e tratamento da obesidade
7. Avaliação e interpretação de estudos caso

Exercício Clínico na Obesidade

• Epidemiologia, fatores de risco e fisiopatologia da obesidade
• Mecanismos responsáveis pelo reganho de peso
• Diferença de fenótipos de pessoas que apostam no fluxo de energia elevado vs. fluxo de energia reduzido no processo de manutenção do peso perdido
• Terapias farmacológicas, cirúrgicas e modificação do estilo de vida no combate à obesidade
• Prescrição de exercício
  • Considerações no treino cardiorrespiratório
  • Considerações no treino da força muscular
  • Treino intervalado de alta intensidade (HIIT) em que contexto e como aplicar?
  • Treino combinado / circuito
  • Conceção de um programa de exercício para pessoas com obesidade