ACADEMIA DE ENVELHECIMENTO SAUDÁVEL

• No final conseguirás ajudar as pessoas na 3ª idade a melhorar a sua saúde e qualidade de vida através do treino e da integração de rotinas de atividade física e de exercício físico no seu quotidiano
• Ganharás competências de prescrição de exercício e domínio das suas diferentes variáveis para otimizar a melhoria das qualidades físicas na 3ª idade
• Serão analisados temas atuais como: mantemos capacidade de síntese proteica com aumento da idade? O que são exercícios dupla-tarefa? Qual o papel do treino na componente cognitiva e como otimizar o seu potencial positivo?
• Acesso a plataforma digital, com conteúdos de vídeo, documentos de apoio e fichas template exclusivas, por 3 meses para puderes estudar onde quiseres e ao teu ritmo
• Vou fazer parte de um grupo exclusivo de pessoas que partilham a mesma ambição que eu, permitindo inclusive expandir a minha rede de contatos
• Vou poder discutir a minha intervenção profissional com profissionais com vários anos de experiência no âmbito da prescrição de exercício, nutrição e negócio e ter apoio para melhorar a minha prática profissional
• Vou participar em sessões de mentoria com formadores de destaque no âmbito do Envelhecimento Saudável
• Reúne especialistas Nacionais nas várias temáticas e com caráter interdisciplinar (Médicos, Fisiologistas do Exercício e Nutricionistas) 

1. Conseguirei compreender as alterações fisiológicas, musculares, respiratórias e emocionais associadas ao processo do envelhecimento
2. Dominarei de estratégias de retenção e integração da atividade física na rotina diária
3. Conseguirei identificar e aplicar baterias de testes físicos funcionais específica para idosos e perceber o racional da sua aplicação
4. Conseguirei prescreve exercício para otimização da condição física e saúde do idoso

Curso Formação Intensiva Avaliação e Prescrição de Exercício Físico na 3ª Idade

 Curso com duração de 18 horas, realizado em regime de e-learning - sessões síncronas 

Mentoria (sessões mensais em direto)

1 sessão mensal em grupo (1ª 4ª feira do mês) via Zoom ou plataforma similar. Gravação disponível em arquivo.

Webinares com convidados

2ª 2ª feira do mês. Gravação disponível em arquivo.

Webinar 1: Treino funcional para a saúde na 3ª idade

Webinar 2: Up again senior - um projeto de 3º idade de relevo nacional
Webinar 3: Exercício físico e osteoporode

Aulas Assíncronas

• Aula assíncrona 1: 3 dicas práticas para melhorar a qualidade de vida na 3ª idade
• Aula assíncrona 2: 5 dicas-chave no treino de força para a sáude

Bónus