EXERCÍCIO FÍSICO NA 3ª IDADE

Adquire conhecimento dos principais testes de avaliação funcional, a compreensão da componente motivacional e ainda ferramentas na prescrição de treino cardiorrespiratório, de força e de equilíbrio para esta população especial.

Formato
Online Síncrona

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Detalhes
Razões para participar
Objetivos
Programa
Formador

Sobre a formação

Nº Horas:

Capacidade máxima:

Créditos:

1.0

Horário:

14h00 - 19h00

Início:

19-11-2022

Fim:

19-11-2022

A aula online síncrona será disponibilizada em ARQUIVO por tempo limitado.

Para quem é:

Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Educação Física e Desporto, Ciências do Desporto, Exercício e Bem-Estar e Treino Desportivo;
Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Medicina, Fisioterapia, Enfermagem, Osteopatia e outros profissionais de saúde;
Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD).

Razões para participar

Permite realmente aliar o Exercício à Saúde e reduzir a incidência de lesões na 3ª idade
Permite perceber o impacto do envelhecimento nos sistemas fisiológico, cardiovascular, respiratório e nervoso, assim como na componente músculo-esquelética
Adquirir um racional clínico que permita aplicar uma bateria de testes físicos funcionais específica para idosos
Aborda estratégias para a promoção do equilíbrio, força e potência muscular e aptidão cardiorrespiratória em idosos.
Permite otimizar a prescrição do exercício físico nos idosos, manipulando diferentes variáveis de treino

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Objetivos

Vou perceber o impacto do envelhecimento nos sistemas fisiológico, cardiovascular, respiratório e nervoso, assim como na componente músculo-esquelética
Vou dominar a aplicação de bateria de testes físicos funcionais específica para idosos
Vou ficar capaz de prescrever exercício físico de forma segura e eficiente na 3ª idade

Programa

Exercício Físico na 3ª Idade

Impacto do envelhecimento vs. inatividade física nos sistemas fisiológicos em repouso e esforço
- Envelhecimento vs. inatividade física e componente músculo-esquelética
- Envelhecimento vs. inatividade física e sistema cardiovascular, respiratório e nervoso
Envelhecimento vs. inatividade física e capacidade cognitiva
Exercício, envelhecimento e uma vida independente
Envelhecimento e comportamento postural
Avaliação funcional nos idosos
Expoente motivacional nos idosos
Reduzindo o comportamento sedentário nos idosos
Prescrição de exercício
- Considerações no treino cardiorrespiratório
- Considerações no treino força muscular
- Considerações no treino de equilíbrio
- Considerações em condições clínicas específicas