O JOELHO: AVALIAÇÃO E INTERVENÇÃO PARA A SAÚDE E ALTA PERFORMANCE - B-LEARNING

• Conhecer a fundo a anatomofisiologia do joelho no que respeita às patologias abordadas
• Aprender estratégias para a prevenção de lesões de sobrecarga no joelho
• Especializar-se numa das articulações mais problemáticas em termos de lesões nos atletas
• Adquirir um racional clínico que permita selecionar que testes de avaliação realizar
• Dominar a avaliação postural estática e dinâmica com vista à personalização do treino do teu cliente
• Saber identificar que exercícios terapêuticos deverá prescrever em função do teu cliente
• Reúne 3 especialistas Nacionais, com caráter interdisciplinar, na temática do joelho

1. Identificar as articulações, descrever a mecânica de funcionamento do joelho, e reconhecer o conceito mecanismo screw-home
2. Compreender a importância da relação pé, joelho, anca e core, e as suas implicações biomecânicas para a funcionalidade
3. Reconhecer a importância de realizar uma análise postural completa nas patologias de overuse do joelho
4. Reconhecer a importância da equipa multidisciplinar
5. Conhecer a definição e semiologia de três patologias comuns da articulação do joelho: síndrome da banda iliotibial, síndrome rotuliano doloroso e tendinopatia rotuliana
6. Compreender o papel do tratamento conservador versus o procedimento cirúrgico em relação a diferentes patologias
7. Habilitar para a realização de testes de avaliação para o joelho, fomentado a sua compreensão e interpretação dos resultados
8. Identificar técnicas de terapia manual eficazes para o joelho
9. Conhecer e aplicar técnicas de libertação miofascial para as patologias de joelho
10. Alongamento segmentar VS alongamento em cadeias. Cadeias miofasciais e outras estratégias de alongamento em cadeia
11. Identificar exercícios e posturas potencialmente prejudiciais para articulação do joelho
12. Desenvolver programas de prevenção e intervenção adequados e eficazes para disfunções do joelho

Anatomia funcional do joelho

• Osteocinemática e artrocinemática
• Sistema passivo e ativo de estabilização
• Relação biomecânica do pé-joelho-anca
• Importância da análise postural

Avaliação física

• Importância da equipa multidisciplinar
• Testes passivos
• Testes musculares
• Testes funcionais

Patologias do joelho

• Definição, semiologia, incidência, fatores de risco e classificação
• Síndrome banda iliotibial
• Síndrome rotuliano doloroso (Síndrome patelo-femural)
• Tendinopatia rotuliana

Tratamento conservador VS cirúrgico

Tratamento conservador

• Identificar técnicas de terapia manual eficazes para o joelho.
• Conhecer e aplicar técnicas de libertação miofascial para as patologias de joelho
• Conceito de cadeias miofasciais e outras estratégias de alongamento em cadeia (meridianos miofasciais, RPG, SGA, yoga)
• Proposta de tratamento para cada patologia
• Prescrição de exercício terapêutico: recomendações no âmbito das variáveis metodológicas (intensidade, número de repetições, séries, etc.) e de variáveis mecânicas
• Cuidados a ter na realização dos exercícios: agachamento, lunges, peso morto unilateral, entre outros