FUNDAMENTOS DA BIOMECÂNICA NA PREVENÇÃO DE LESÕES

A compreensão dos fatores cinesiológicos e biomecânicos que influenciam a produção de força é essencial para a prescrição individualizada de exercício, nomeadamente no que diz respeito à manipulação dos exercícios selecionados. Desta forma e tendo em vista a otimização dos resultados do treino em contextos específicos, é necessário que a prescrição tenha em consideração as características biomecânicas da carga aplicada, as relações força-comprimento e força-velocidade ou as caraterísticas dos grupos musculares em questão.

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Detalhes
Razões para participar
Objetivos
Programa
Formador

Sobre a formação

Nº Horas:

Capacidade máxima:

Créditos:

0.5

Horário:

14h00 - 19h00

Início:

21-10-2023

Fim:

21-10-2023

Para quem é:

Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Educação Física e Desporto, Ciências do Desporto, Exercício e Bem-Estar e Treino Desportivo;
Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Medicina, Osteopatia e outros profissionais de saúde;
Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD).

Razões para participar

Compreender os conceitos biomecânicos que podem ser manipulados na prescrição de exercício
Comparar exercícios, diferenciando o seu impacto neuromuscular com base nos princípios biomecânicos
Compreender de que forma é que as propriedades músculo-esqueléticas influenciam a exigência dos exercícios
Saber escolher o exercício com características da carga mais apropriadas para as características individuais do cliente
Conhecer literatura científica relevante para a prescrição de exercício

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Objetivos

Identificar e compreender os conceitos e princípios básicos de cinesiologia e de biomecânica aplicados à prescrição de exercício
Aplicar os conceitos abordados, manipulando exercícios em função das especificidades do cliente
Perceber a exigência neuromuscular dos exercícios prescritos e adaptar às necessidades do cliente

Programa

Fundamentos da Biomecânica na Prevenção de Lesões

Fatores biomecânicos que influenciam a capacidade de produzir força
- sistemas de alavancas
- braço de força e braço de resistência
- linha da resistência
- tipos de resistências
- relação força-comprimento
- relação força-velocidade
- outras propriedades músculo-esqueléticas
Aplicação dos conceitos biomecânicos à prescrição de exercícios de força
- comparação biomecânica de exercícios
- manipulação de curvas de força e dos fatores biomecânicos que influenciam a capacidade de produzir força