Sobre a formação

Nº Horas:
18
Créditos:
1.8 TEF
Horário:
Ver PROGRAMA
Início:
06-04-2024
Fim:
14-04-2024

 As aulas online síncronas serão disponibilizadas em ARQUIVO por tempo limitado.

 

 Para quem é:

  • Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Educação Física e Desporto, Ciências do Desporto, Exercício e Bem-Estar e Treino Desportivo;
  • Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Medicina, Fisioterapia, Enfermagem, Osteopatia e outros profissionais de saúde;
  • Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD).

 

 

 

Razões para participar

  • Permite realmente aliar o Exercício à Saúde e reduzir o risco de quedas na 3ª idade
  • Permite perceber o impacto do envelhecimento nos sistemas fisiológico, cardiovascular, respiratório e nervoso, assim como na componente músculo-esquelética
  • Adquirir um racional clínico que permita aplicar uma bateria de testes físicos funcionais específica para idosos
  • Aborda estratégias para a promoção do equilíbrio, mobilidade articular, força e potência muscular e aptidão cardiorrespiratória em idosos.
  • Permite otimizar a prescrição do exercício físico nos idosos, manipulando diferentes variáveis de treino
  • Engloba a aprendizagem e a aplicação de exercícios da dupla tarefa com interferências motoras e cognitivas
  • Reúne 2 Especialistas Nacionais no âmbito da temática

 

Objetivos

  1. Apresentação de um continuum que engloba a bateria de testes físicos funcionais específica para idosos, classificação sistemática e criação de perfis, e uma prescrição de exercícios tendo como base a avaliação de testes físicos funcionais
  2. Revisão das abordagens científicas tradicionais e metodologias emergentes na redução do tempo sedentário, na promoção do equilíbrio, força e potência muscular e aptidão cardiorrespiratória em idosos
  3. Objetivos a trabalhar nesta população conjeturando muito além do tema Exercício e Saúde

 

Programa

 O curso decorre aos sábados e domingos no horário discriminado abaixo

Dia e Mês

Sessão

Horário

Horas

Conteúdo

Formador

06 abril

Sáb.

1

14h

5

Alterações fisiológicas associadas ao envelhecimento e à inatividade física

Estratégias de retenção e integração da atividade física na rotina diária

Rúben Francisco

07 abril

Dom.

2

09h

5

Avaliação física funcional, composição corporal e determinação do risco de quedas

Rúben Francisco

13 abril

Sáb.

3

14h

4

Prescrição exercício:

Treino do equilíbrio

Treino das capacidades cardiorespiratórias

Treino da força muscula

Tiago Moreira

14 abril

Dom.

4

09h

4

Prescrição exercício:

Treino da Mobilidade Articular

Treino Neural e Qualidade de Vida

Tiago Moreira

 

 

 

 

 

 

 

Alterações Fisiológicas associadas ao envelhecimento e à inatividade física

  • Aptidão Aeróbia
  • Aptidão Muscular
  • Equilíbrio
  • Capacidade Cognitiva

Estratégias de Retenção e Integração da Atividade Física na rotina diária

  • Motivação para a Atividade Física
  • Estabelecimento de objetivos
  • Programas Integrando Exercícios Funcionais nas Tarefas Quotidianas
  • Tecnologia para promover atividade físicas

Avaliação física, funcional, composição corporal e determinação do risco de quedas

  • Avaliação da composição corporal
  • Avaliação da Força e Massa Muscular
  • Avaliação das Atividades Quotidianas
  • Avaliação Funcional nos Idosos
  • Avaliação do Risco de Quedas
  • Avaliação Postural
  • Avaliação do Comportamento Sedentário
  • Atividade Física
  • Exemplos de Sucesso

Prescrição de exercício físico

  • Programas Multicomponentes para Prevenir o Declínio da Aptidão Física Funcional e Equilíbrio
  • Tipos de Programas Multicomponentes e respetivas considerações no:
    • Treino do Equilíbrio
    • Treino Cardiorrespiratório
    • Treino da Força Muscular
    • Treino da mobilidade articular
      • Prescrição de exercícios corretivos para melhoria da mobilidade das várias articulações para seniores ativos e com pouca mobilidade
    • Treino neural e qualidade de vida
      • Utilidade da dupla tarefa com interferências motoras e cognitivas
      • Treino para estimular a memória e a concentração e atenuar patologias

 

Investimento

250€
Pague em prestações mensais:
2X
a partir de 127.50 €
Desconto Especial:
5% para inscrição em grupo de 2 pessoas
10% para inscrição em grupo de mais de 2 pessoas

Perguntas frequentes

Posso deduzir o valor da formação no meu IRS, como despesa de educação?

 Sim, as nossas formações são certificadas pela DGERT, o que significa que poderás incluir como despesas de educação no IRS.

Esta formação atribui créditos para a renovação do meu título profissonal TEF?

Sim, esta formação atribui UCs para renovação do título profissional de tecnico de exercicio físico.

Podes verificar o número de UCs no inicio da página no item CREDITOS.

Que tipo de certificado obtenho no final da formação?

No final da formação irás receber um Certificado de Frequência de Formação Profissional DGERT, em formato digital, disponível na tua AREA PESSOAL, num prazo de 2 semanas após término da ação. 

Estou inscrito numa formação síncrona-100% online- com hora marcada. Quando recebo o acesso?

O link para aceder à formação é enviado por email, 1 DIAS ANTES, da data de início.

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