Sobre a formação

Nº Horas:
10
Capacidade máxima:
15
Créditos:
1.0 TEF
Horário:
Sáb. 12h-13h e 15h-19h | Dom. 15h-20h
Início:
23-03-2024
Fim:
24-03-2024

 A aula online síncrona será disponibilizada em ARQUIVO por tempo limitado.

Para quem é:

  • Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Educação Física e Desporto, Ciências do Desporto, Exercício e Bem-Estar e Treino Desportivo;
  • Licenciados ou estudantes nas diversas áreas da Medicina, Fisioterapia, Enfermagem, Osteopatia e outros profissionais de saúde;
  • Detentores do Título Profissional de Técnico/a de Exercício Físico (TPTEF), Título Profissional de Diretor/a Técnico/a (TPDT) e Título Profissional de Treinador/a de Desporto (TPTD).

  
 

Razões para participar

  • Permite realmente aliar o Exercício à Saúde e reduzir a incidência de lesões nos ombros dos utentes
  • Adquirir um racional clínico que permita selecionar que testes de avaliação realizar
  • Conhecer as lesões e patologias mais comuns do ombro e como as prevenir
  • Saber identificar que exercícios terapêuticos, deverá prescrever em função do Seu cliente.
  • Realiza uma análise biomecânica e cinesiológica de vários exercícios de treino de força que permitem a melhoria da saúde e alto rendimento do ombro
  • Reúne 2 especialistas Nacionais, com caráter interdisciplinar, na temática do Ombro e com expressão Internacional em Sociedades relacionas com o Ombro.
  • Articulação com a prática e com o que é realmente realizado no “terreno”

 

Objetivos

  1. Identificar as várias articulações do complexo articular do ombro, descrever a mecânica de funcionamento do ombro e reconhecer o conceito de ritmo escápulo-umeral
  2. Dominar o conceito de plano de omoplata e identificar os pares de força no ombro
  3. Identificar as patologias mais comuns relacionadas com o ombro
  4. Habilitar na realização de testes de avaliação para o ombro, fomentado a sua compreensão e interpretação dos resultados
  5. Identificar exercícios e posturas que poderão ser prejudiciais para articulação do ombro
  6. Conhecer o correto reforço muscular e trabalho de flexibilidade a realizar
  7. Realizar uma análise cinesiológica e mecânica de vários exercícios de força
  8. Ser capaz de manipular variáveis metodológicas (ex: repetições, séries, etc) e mecânicas (ex: braço de força resistente, etc) para otimizar o processo de prescrição de exercício para a saúde e alta performance do ombro
  9. Otimizar o rendimento desportivo em diferentes modalidades desportivas através da prevenção de lesões e otimização do funcionamento do ombro

 

Programa

 

Anatomia Funcional do Ombro

  • Osteocinemática e Artocinemática
  • Movimento articular (diferentes fases) e ritmo escápulo-umeral
  • Sistema ativo e passivo de estabilização
  • Importância Plano da Omoplata
  • Importância coifa dos rotadores

Avaliação do Ombro

  • Testes Passivos e Ativos
  • Testes Especiais e Musculares
  • Testes específicos para escápula – categorização de disfunção segundo Kibler
  • Testes de avaliação rigidez da cápsula

Prevenção do Síndrome de Conflito- Patologia Coifa dos Rotadores

  • Definição e Classificação
  • Fatores de Risco e Etiologia

Prática Laboratorial (sistematização de abordagens de prevenção e intervenção)

  • Prevenção do défice de rotação interna do ombro
  • Técnicas de mobilização da cápsula posterior
  • Exercícios de reforço muscular específicos (coifa dos rotadores e músculos estabilizadores da omoplata) e de alongamento
  • Análise cinesiológica e mecânica de vários exercícios de força
  • Fundamentar a opção pela escolha de equipamento (elásticos vs pesos livres vs máquinas)
  • Treino do Core – análise de exercícios e sua relação com o ombro
  • Treino Excêntrico – suas potencialidades
  • Treino sensório-motor – como o utilizar
  • Construção de programas de treino, manipulando as variáveis metodológicas (ex: repetições, séries, etc) e mecânicas (ex: braço de força resistente, etc) com vista à otimização do processo de prescrição de exercício para a saúde e alta performance do ombro

 

Investimento

160€
Pague em prestações mensais:
2X
a partir de 81.60 €
Desconto Especial:
5% para inscrição em grupo de 2 pessoas
10% para inscrição em grupo de mais de 2 pessoas

Perguntas frequentes

Posso deduzir o valor da formação no meu IRS, como despesa de educação?

 Sim, as nossas formações são certificadas pela DGERT, o que significa que poderás incluir como despesas de educação no IRS.

Esta formação atribui créditos para a renovação do meu título profissonal TEF?

Sim, esta formação atribui UCs para renovação do título profissional de tecnico de exercicio físico.

Podes verificar o número de UCs no inicio da página no item CREDITOS.

Que tipo de certificado obtenho no final da formação?

No final da formação irás receber um Certificado de Frequência de Formação Profissional DGERT, em formato digital, disponível na tua AREA PESSOAL, num prazo de 2 semanas após término da ação. 

Estou inscrito numa formação síncrona-100% online- com hora marcada. Quando recebo o acesso?

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