PILATES MATWORK INICIAÇÃO - NÍVEL 1

• Vais dominar um método eficaz com comprovados benefícios em população saudável ou com patologias
• Ficarás capaz de implementar sessões individuais e aulas de grupo de Pilates em diferentes populações, sempre com um enfoque terapêutico
• Conseguirás aplicar o método de Pilates em diferentes faixas etárias
• Dominarás um conjunto de movimentos no colchão (matwork), compreendendo o racional da sua utilização e a correta execução dos vários exercícios e suas variantes
• Vai-te permitir diferenciar no mercado de trabalho num método vez mais procurado pelos pacientes e pelos empregadores
• Conseguirás integrar os princípios do Método Pilates no dia-a-dia de forma simples e eficiente
• Formadora com formação de base Fisioterapia, com várias certificações Internacionais no âmbito do Pilates e que dá especial enfoque à componente terapêutica do exercício

1. Aprender as bases do método de Pilates Clássico
2. Ficar capaz a implementar sesões individuais e aulas de grupo de Pilates em diferentes populações, sempre com o enfoque terapêutico
3. Dotar os formandos de uma base sólida de exercícios para que possam ministrar uma aula personalizada semi-privada ou em pequenos grupos e explorar tecnicamente/anatomicamente esses exercícios e suas variações
4. Estar apto a prescrever movimentos no colchãos (matwork), compreendendo o racional da sua utilização e a correta execução dos vários exercícios e suas variantes

Pilates Matwork Iniciação - Nível 1

• Enquadramento teórico de Joseph Pilates e o seu método
• Fundamentos do Pilates
• Dinâmica da aula de Pilates (individual ou pequenos grupos), com enfoque terapêutico
• Técnica e sequência dos exercícios de nível básico e racional na escolha dos exercícios
• Modificação de exercícios e adequação das variantes de facilidade e dificuldade