Entrevista com Xavier Melo_1ª Parte
03 novembro 2017
O Professor Xavier Melo irá lecionar o curso “Avaliação Funcional e Prescrição de Exercício Físico na 3ª idade” no Centro de Formação do Club Clínica das Conchas.
Mestre em Exercício e Saúde e Doutor em Atividade Física e Saúde pela Faculdade de Motricidade Humana – Universidade de Lisboa (FMH-UL), Xavier Melo é Professor Assistente Convidado na Escola Superior de Desporto de Rio Maior - Instituto Politécnico de Santarém e Assessor Técnico-Científico do Ginásio Clube Português (GCP).
Nesta 1ª parte da entrevista deu destaque aos conteúdos que considera serem imprescindíveis explorar ao longo do curso.
Formação Clínica das Conchas - O que podemos esperar do seu contributo no curso “Avaliação Funcional e Prescrição de Exercício Físico na 3ª idade” que irá lecionar no Centro de Formação da Clínica das Conchas?
Xavier Melo - Nesta formação apresento uma bateria de testes físicos funcionais específica para idosos e propomos uma classificação sistemática para criação de exercícios com base na mesma; Revejo abordagens científicas tradicionais e metodologias emergentes na redução do tempo sedentário, na promoção do equilíbrio, força e potência muscular e aptidão cardiorrespiratória em idosos; Abordo ainda o tema dos objetivos a trabalhar nesta população conjeturando muito além do tema Exercício e Saúde.
Alinhando os conteúdos programáticos, teremos:
1. Impacto do Envelhecimento vs. Inatividade Física nos Sistemas Fisiológicos em Repouso e Esforço
a. Envelhecimento vs. Inatividade Física e Componente Músculo-Esquelética
b. Envelhecimento vs. Inatividade Física e Sistema Cardiovascular, Respiratório E Nervoso
c. Envelhecimento vs. Inatividade Física e Capacidade Cognitiva
2. Exercício, Envelhecimento e Uma Vida Independente
a. Avaliação da Aptidão Física Funcional
b. Avaliação do Equilíbrio
c. Proposta sistemática para a criação de exercícios para o desenvolvimento da Aptidão Física Funcional e Equilíbrio
3. Expoente Motivacional nos Idosos
4. Reduzindo o Comportamento Sedentário nos Idosos
5. Prescrição de Exercício
a. Considerações no Treino Cardiorrespiratório
b. Considerações no Treino Força Muscular
c. Considerações no Treino de Equilíbrio
d. Utilidade do Dual-Tasking com interferências motoras e cognitivas
e. Considerações no Condições Clínicas Específicas
-----------------------------------------------------------------------------
CURSO AVALIAÇÃO FUNCIONAL E PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIO FÍSICO NA 3ª IDADE | Formadores Pedro Medeiros e Xavier Melo | 11 e 12 de Novembro | 16 horas | 3.2 UC | Lisboa | Vagas limitadas | Mais info AQUI
