Avaliação Postural
29 março 2018
A postura é a capacidade de manter e movimentar as partes corporais de maneira coordenada e confortável, sem perder a funcionalidade dos gestos, sem sobrecarregar o sistema ósteo-articular e sem gerar tensões desnecessárias.
Esses aspetos são peculiares a cada indivíduo. Não há como estabelecer um padrão postural. Ou seja, postura é a atitude que o corpo adota em relação ao espaço para manter-se em equilíbrio como um todo.
A postura do ser humano pode ser definida como a posição que nosso corpo adota no espaço, bem como a relação direta das suas partes com a linha do centro de gravidade.
A postura correta como o "alinhamento do corpo com eficiências fisiológicas e biomecânicas máximas, o que minimiza os estresses e as sobrecargas sofridas ao sistema de apoio pelos efeitos da gravidade". Cada indivíduo apresenta características individuais de postura que podem vir a ser influenciada por vários fatores:
- anomalias congênitas e/ou adquiridas
- má postura
- obesidade
- alimentação inadequada
- atividades físicas sem orientação e/ou inadequadas
- distúrbios respiratórios
- desequilíbrios musculares
- frouxidão ligamentar
- doenças psicossomáticas
A postura também pode ter relação com os seguintes aspetos:
Sócio-culturais:
Cada cultura pode adotar diversos hábitos posturais, tais como formas de dormir, lugares onde dormir, formas de caminhar, dançar, sentar.
Psicológicos:
Perceção pessoal em relação ao mundo. Como a pessoa se sente e se porta em relação aos outros e perante certas situações. Estas atitudes geralmente estão associadas à personalidade de cada um.
Biológicos:
São as características biológicas de cada ser humano. Aspetos anatómicos (largura, comprimento e forma dos ossos), fisiológicos (níveis de flexibilidade, força, resistência, etc.), genéticos (diferentes etnias) e biomecânicos (funcionalidade do movimento).
A avaliação postural consiste em determinar e registar se possível através de fotos, os desvios ou atitudes posturais dos indivíduos, onde o mesmo é inspecionado globalmente, numa visão anterior, posterior e lateral, a fim de observar se existe alguma alteração anatómica, a qual resultará em má postura.
Esta avaliação geralmente é feita com o menos roupa possível, preferencialmente no primeiro dia, na avaliação física, juntamente com um questionário de ANAMNESE.
Com o indivíduo em pé, primeiro é feita a marcação/verificação dos pontos anatómicos.
Vista Lateral:
1. Tornozelo – Articulação calcâneo cuboidéa
2. Joelho – Epicôndilo lateral do fêmur
3. Coxo femoral – Trocânter maior
4. Ombro – Acrômio
5. Cabeça – Meato auditivo externo
Vista Anterior:
1. Calcanhares – Linha equidistante
2. Joelhos – Linha equidistante aos côndilos mediais
3. EIAS – Espinhas Ilíacas Antero Superiores
4. Cicatriz umbilical
5. Externo
6. Nariz
Vista Posterior:
1. Calcanhares – Linha equidistante
2. Joelhos – Linha equidistante aos côndilos mediais
3. Linha Interglútea
4. EIPS – Espinhas Ilíacas Póstero Superiores
5. L5 ou L4 – Processo espinhoso
6. T12 – Processo espinhoso
7. T8 ou T7 – Processo espinhoso
8. C7 – Processo espinhoso
O objetivo principal da avaliação postural é identificar os desequilíbrios mais evidentes a fim de evitar prescrição de exercícios que possam vir a acentuar esses desequilíbrios.
A boa postura é aquela que melhor se ajusta ao nosso sistema músculo-esquelético, equilibrando e distribuindo todo o esforço das nossas atividades diárias, favorecendo a menor sobrecarga em cada uma de suas partes.
Fonte: Faça Fisioterapia
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