Artigo: Prevenção de Lesões no Futebol

 

 

 

O futebol tem elevadas taxas de participação não só em Portugal, mas em todo o Mundo.

 

Apesar dos inúmeros benefícios associados à sua prática, a prevalência de lesões nos adultos e adolescentes está a aumentar. Deste modo, justifica-se a adoção de estratégias preventivas para que se consiga garantir a segurança e ótima saúde musculoesquelética de todos os jogadores.

 

Apresentar-se-ão neste artigo, de forma estruturada, um conjunto de estratégias para prevenção de lesões no jogador de futebol. Será feita referência à importância do treino do core, do treino de equilíbrio, do treino pliométrico, de técnicas de libertação miofascial e do respeito pelos rácios de força funcionais ideais. 

 

Para consultar o artigo clique AQUI

 

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

 

 

📍CURSO FORMAR JOVENS FUTEBOLISTAS PARA O SUCESSO

 

➡️ Formadores Andre Pereira Sousa, Bruno Baptista e Valter Pinheiro | 

05 de Maio | Sábado | 09h às 14h | 📌 3,2 UC | Lisboa | 

Mais info 👉AQUI