Crianças: menos ecrãs e menos sofa

 

 

 

Quando se trata de obesidade infantil, o comportamento sedentário pode ser o fator mais influente e controlável que os pais podem mudar, especialmente através da gestão do tempo que os miúdos passam frente aos ecrãs, aconselha a American Heart Association (AHA).

 

O comité para a obesidade da AHA recomenda tirar as televisões e outros ecrãs dos quartos e tê-las desligadas no período das refeições; propõe ainda aos pais que criem um tempo diário “livre de dispositivos”, incentivando os filhos a fazer jogos ao ar livre.

 

“Nos últimos dez anos, observamos mudanças tão dramáticas na natureza dos dispositivos, assim como os nossos comportamentos também mudaram", declara Tracie Barnett, do Instituto Nacional de Pesquisas Científicas de Québec, no Canadá.

 

O comportamento sedentário é mais do que uma ausência de atividade física, inclui o tempo gasto frente ao televisor, a ler ou andar de carro, por exemplo. O aumento do tempo sedentário, incluindo o tempo frente a um ecrã, está associado a um aumento do risco de doença cardíaca, diabetes e obesidade.

 

Nos EUA, a obesidade afeta uma em cada seis crianças e adolescentes, de acordo com o Centro de Controlo e Prevenção de Doenças. As diretrizes atuais recomendam limitar a menos de duas horas diárias o tempo frente a ecrãs.

 

O comité analisou estudos recentes sobre comportamento sedentário, obesidade infantil e as consequências na saúde cardíaca e observou que se o visionamento da televisão diminuiu entre os mais novos, o tempo de ecrã mudou e as crianças estão a usar outros dispositivos em casa para assistir a filmes ou vídeos online, jogar e conversar com outras pessoas.

 

Fonte: Publico

 

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