A Biomecânica no treino

 

 

 

Sabe qual é a utilidade da Biomecânica no treino? Acredita que para ser um bom corredor de trails basta apenas percorrer trilhos? Para ser um halterofilista exímio basta apenas levantar pesos até atingir a perfeição? Ou haverá algo mais profundo a entender?

 

 

Entender as forças internas e externas que constituem o movimento humano é das ferramentas mais importantes e indispensáveis ao profissional do exercício físico. Um “profissional” que não demonstra domínio teórico-prático da origem e manipulação destas forças internas e externas é, sem dúvida, alguém que poderá estar a prejudicar-lhe mais do que beneficiar-lhe.

 

 

Vejamos o voar lateral com cabos. Se a pessoa possuir um conflito sub-acromial, o mais provável é que sentirá dor quando realizar abduções do ombro, onde a cabeça do úmero poderá roçar com o acrómio, comprimindo a bursa sub-acromial nesse processo. O resultado é dor no ombro. Mas será que todos os profissionais têm noção desta situação?

 

Com a quantidade de força que um cliente terá que gerar para manter a abdução do ombro aos 90º (já que o braço de momento é grande em relação ao ombro), um típico voar lateral nos cabos poderá ser uma tortura para quem tiver esta patologia. Ajustar factores como carga e o braço de força ao longo do movimento serão soluções que facilitarão a realização deste exercício, sem dor.

 

Fonte: dnotícias

 

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🔹 Aplicação de princípios biomecânicos na seleção e utilização de exercícios considerando as necessidades individuais e objetivos definidos.

 

🔹 Esta análise terá como foco os princípios e leis gerais que regulam a física e, em particular o movimento humano.