ENTREVISTA A RODRIGO RUIVO

O Centro de formação da Clínica das Conchas tem o prazer de partilhar excerto de uma entrevista que o nosso formador Rodrigo Ruivo concedeu a um jornal Médico de excelência, a Just News. Entre outras ideias-chave o professor Rodrigo Ruivo destacou o seguinte:

1.IMPORTÂNCIA DO TREINO DE FORÇA E DA INTENSIDADE

"Cada vez mais, a evidência científica releva os inúmeros benefícios que se conseguem através de intensidades de esforço mais elevadas e da prática de treino de força."

2.GINÁSIOS COMO academias de fitness e SAÚDE!

“A prática de exercício físico supervisionada está mais acessível à população, o que se deve a atividades dinamizadas pelas autarquias e às academias de fitness e saúde"

3.O TEMPO NÃO DEVE SER OBSTÁCULO PARA QUE PESSOAS DIGAM QUE NÃO PRATICAM EXERCÍCIO FÍSICO!

“Não é necessário muito tempo para se conseguir uma melhoria significativa da qualidade de vida, conseguem-se benefícios apenas com 2 ou 3 sessões semanais de 30 minutos.”

Para ter acesso a toda a entrevista clique aqui

Um abraço

Rodrigo Ruivo

Autor de Manual de Avaliação e Prescrição de Exercício Físico

Diretor Técnico Clínica das Conchas