Avaliação Funcional nos Ginásios

É preponderante, antes de iniciar a prescrição de qualquer tipo de exercício, perceber a capacidade funcional do cliente. Entenda-se por capacidade funcional a aptidão de um indivíduo para se mover adequadamente e sem restrições pelos padrões de movimento fundamentais.

Essa avaliação torna-se tão mais importante nos dias de hoje por duas razões:

1. Normas culturais que compelem ao sedentarismo, criando uma variedade de disfunções músculo-esqueléticas e articulares. 
2. Tendência da indústria do fitness para o tipo de exercícios mais complexos, com pesos livres, estilo “cross-fit”, que exigem uma capacidade técnica e aptidão funcional bastante mais elevada do que a utilização de máquinas.

Não é o propósito deste artigo fazer um juízo de valor sobre a utilização de máquinas VS pesos livres, mas a verdade é que, havendo de facto esta tendência, deveremos estar conscientes das suas repercussões.

As avaliações físicas nos ginásios são normalmente compostas pela medição de variáveis mais “clássicas” (...)

Deseja ler o resto gratuitamente? Basta clicar neste link e seguir as instruções.