O exercício físico é uma componente fulcral para um estilo de vida saudável, em termos físicos e emocionais.

Nos últimos 30 anos, temos tido  acesso a diversos estudos científicos com evidência para os benefícios  da prática de exercício físico, durante a gravidez para a Mulher & bebé, assim como  os benefícios  a médio prazo no trabalho de parto e,  a longo prazo,  na recuperação física e emocional do período de puerperium/pós parto.

Quando temos uma mulher interessada em esclarecer a sua condição para integrar e/ ou continuar num programa físico  temos que distinguir duas situações:

- A gravidez está a decorrer, normalmente, sem problemas ou complicações clínicas?

-A gravidez é de risco? Existem complicações clínicas obstétricas?

A gravidez é um processo fisiológico mas, ao mesmo tempo, complexo, único e em constante mudança diária, semanal. A Mulher grávida é um elemento ativo na sua vigilância pré natal e, como tal, deve conhecer os SINAIS de ALERTA,  durante a gravidez (…)

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