Importância do Pé no Exercício

Qual é, exatamente, a influência que cada movimento de cada articulação do pé tem no movimento humano? Vamos ser detalhados aqui (e chegar ao elefante da sala). Este artigo desamarra-se das posturas estáticas do pé pronador e supinador para falar de pronação e supinação, assim como da adequada mobilidade do pé (não só do tornozelo). 

O exercício físico está associado a uma panóplia de indicadores de saúde. O papel do treinador ou professor, além de orientar sessões que fomentem relações positivas com o treino, com repercussões motivacionais a longo prazo, é também o de ensinar os alunos a treinar e ajudá-los a conectarem-se com o próprio corpo, educando-os para a autonomia.

Exposta a minha visão do complexo papel do treinador, é meu objetivo que a leitura deste artigo toque essencialmente em dois pontos: o da consciencialização corporal (onde por norma o pé se inclui) e, pelo cariz de aparente minúcia do pé, o da importância dos detalhes no movimento humano.

O pé, no âmbito do que é o movimento sustentável, deverá ser capaz de otimizar as forças ascendentes resultantes do impacto com o solo. Para isso (…)

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