Wearables e prescrição de treino através da FC máxima – útil ou inútil?

 Wearables… para quê? Descobre tudo aqui!

A monitorização é imprescindível em todo o processo de treino, desde a avaliação inicial, ao próprio treino e, claro, às reavaliações. A ferramenta mais popular são os monitores de frequência cardíaca (FC) e, mais recentemente, uma panóplia de apps que “acrescentam” informação, mas que facilmente se podem transformar em “ruído” ou apenas show off.

Sabes quais são e como funcionam?

Resposta no artigo da autoria do nosso formador André Bento

Para download carregue AQUI.

Boas leituras!