Remoergometro

  É comum entrarmos numa sala de exercício e vermos pessoas a utilizar o remoergómetro. Na grande maioria dos casos acaba por ser um exercício utilizado no âmbito de um aquecimento ou retorno à calma, e, não tanto para a manutenção/desenvolvimento da função cardiorrespiratória ou até da força/potência específica no próprio exercício.

Se perguntarmos à generalidade das pessoas que usufruem deste equipamento, elas afirmarão que sentem pouca solicitação quer muscular quer cardiorrespiratória, e, por isso, a primeira tendência será colocar a “alavanca da resistência da máquina” no 10, (…) o facto de colocarem a “alavanca” no 10 e mesmo assim sentirem pouca solicitação é apenas reflexo da técnica pobre que empregam no exercício, e que logicamente não permitirá invocar o estímulo desejado.

É importante sabermos definir as fases que compõem a remada (…)

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