Exercício físico na qualidade de vida de idosos.

 O estudo de da Silva Lemos et al. (2022), publicado na Research, Society and Development, investiga a influência de um programa de exercício físico na qualidade de vida de idosos.

O objetivo principal da pesquisa foi avaliar os efeitos de um programa de atividade física estruturada no bem-estar físico e psicológico de indivíduos mais velhos, com foco na melhoria da funcionalidade, mobilidade e qualidade de vida.

Os resultados do estudo indicam que a implementação de um programa regular de exercício físico trouxe benefícios significativos para os participantes, com melhorias notáveis em sua saúde física, autonomia e capacidade de realizar atividades diárias. O exercício contribuiu para o aumento da força muscular, flexibilidade e equilíbrio, fatores fundamentais para reduzir o risco de quedas e melhorar a mobilidade geral dos idosos.

Além disso, a pesquisa revelou benefícios psicossociais, como a redução de sintomas de depressão e ansiedade, e o aumento do sentimento de bem-estar e autoestima entre os participantes. A prática regular de exercício também teve um impacto positivo na interação social e na motivação dos idosos para manter um estilo de vida ativo.

O estudo conclui que a promoção de programas de exercício físico para idosos é essencial para melhorar a qualidade de vida dessa população, recomendando a inclusão de atividades físicas adaptadas à realidade de cada indivíduo, para garantir uma abordagem segura e eficaz no envelhecimento saudável.

Referências:

da Silva Lemos, L., Neto, J. D. S. B., Bicalho, J. M. F., Prado, T. R. M., Oliveira, G. H., Tavares, P. A., ... & de Paula Símola, R. Á. (2022). Influência de um programa de exercício físico na qualidade de vida em idosos. Research, Society and Development, 11(4), e8911426964-e8911426964.