Exercício físico na gravidez.

 Sabias que o exercício físico pode transformar a sua gravidez?

Um estudo da Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa revelou que gestantes que praticaram atividade física supervisionada sentiram melhorias significativas na sua saúde, nomeadamente na capacidade funcional, nos níveis de energia e saúde mental.

Dados recolhidos demonstraram que o exercício físico vai muito além dos benefícios corporais, contribuindo para o bem-estar emocional, equilíbrio mental e autoestima da mulher durante a gravidez, fase que exige tanto do corpo quanto da mente da mulher.

O estudo reforça a necessidade de incluir programas de exercício físico supervisionado nos cuidados pré-natais, e a sua prática deveria ser parte integrante do acompanhamento da gestação, sempre com orientação profissional.

Cabe aos profissionais de saúde, médicos, enfermeiros, fisioterapeutas e técnicos de exercício físico, encorajar as futuras mães a manterem-se ativas, promovendo um estilo de vida saudável, prevenindo complicações e contribuindo para uma experiência gestacional mais positiva.

Referências:

Morgado, C. R. F. (2019). Exercício Físico Na Gravidez-Benefícios Maternos, Obstétricos e Perinatais - Master s thesis, Universidade de Lisboa - Portugal.